Cum să utilizați în mod eficient timpul petrecut pe internet

Deși nu este realist pentru majoritatea oamenilor să încerce să evite Internetul cu totul, este posibil să ne gestionăm obiceiurile într-un mod care ne permite să ne folosim timpul online mai eficient.
Creați un jurnal de activitate pe Internet. Notează tot ce faci când folosești internetul într-o săptămână. Ce site-uri web vizitați, cât timp petreceți pe fiecare dintre ele, cât de des reîmprospătați sau actualizați site-ul, de fiecare dată când faceți clic pe un link încorporat și așa mai departe. Asigurați-vă că includeți timpul petrecut folosind rețeaua pe telefonul smartphone sau pe alt dispozitiv online.

eficient

Identifică-ți zonele cu probleme. Verificarea e-mailului sau actualizarea fluxului nostru Twitter la fiecare cinci minute este un impuls care ne împiedică să ne concentrăm asupra altor sarcini. Problema este însă că toate aceste mici pauze, care ne durează nu prea mult, ne împiedică să ne reorientăm atenția acolo unde este mult mai importantă. Când aceste pauze se adună, se petrece mai mult timp pe Twitter sau Facebook decât în ​​munca cuiva. Obiceiurile specifice vor varia de la o persoană la alta, dar unele exemple pot include:

  • Vă verificați e-mailul de cincizeci de ori pe zi?
  • Puteți petrece mult timp pe bloguri sau site-uri web de vedete?
  • Este posibil să vă conectați la Google Chat sau Facebook Messenger, unde sunteți deseori întrerupt de prietenii care doresc să converseze?
  • S-ar putea să descoperiți că după treizeci de minute de concentrare intensă asupra a ceva, brusc primiți „dorințe” intense pentru a vedea dacă cineva nou „îi place” noua dvs. fotografie pe Facebook?

Limitați timpul petrecut pe site-urile de rețele sociale. Acest lucru vă va dori, deoarece aceste site-uri web nu sunt doar găuri negre pentru productivitate, ci și foarte captivante. Și nimic nu este niciodată atât de interesant sau împlinitor pe cât credem că ar putea fi. Dacă trebuie să vizitați site-uri precum Facebook, Twitter, Pinterest etc., faceți acest lucru cu cunoștințe mari și setați un termen strict. Este important să vă deconectați și să închideți acest site web, în ​​loc să deschideți o filă sau o fereastră nouă. Cu cât este mai ușor de accesat, cu atât este mai tentant.
Pentru mulți oameni, învățarea din obiceiurile existente poate fi dificilă. Rețineți că majoritatea acestor schimbări vor necesita limitarea lucrurilor care vă aduc confort sau plăcere. Nu este neobișnuit că, chiar dacă începem să ne schimbăm comportamentul online în acest mod, vor exista simptome ușoare de sevraj ca urmare a declinului activităților noastre online. Rețineți că acest inconvenient temporar este temporar și că sunteți pe cale să fiți o persoană mai fericită, mai sănătoasă și mai productivă.