Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Sămânță de mac spelta

Cel mai mult iubesc acest mac din lume. Este moale, suculent, nu conține inutil mult zahăr. O alternativă excelentă la micul dejun sau zeciuială.

paldovový

  • 300 g de făină simplă de spelt
  • 150 g faina integrala de spelta
  • 20 g drojdie
  • 250 ml lapte de orez
  • 125 g zahăr din trestie de zahăr
  • 150 g unt
  • 200 g mac
  • 2 galbeni
  • 200 g gem de prune
  • 1 lămâie (coajă de lămâie rasă)
  • putina sare
  • stafide

ABORDARE:

Mai întâi vom pregăti aluatul:

Se amestecă făina, se rupe drojdia, se adaugă 50 g zahăr, sare, 2 zestre amestecate în lapte călduț, 1/2 coajă de lămâie și unt. Amestecăm totul împreună și elaborăm un aluat, pe care îl împărțim în două jumătăți. Obținem 2 împachetări din acest lot. Derulați ambele căi într-o formă ovală sau dreptunghiulară, cu o grosime de aproximativ 3-4 milimetri.

Apoi vom pregăti umplutura:

Într-un castron, amestecați semințele de mac, 75 g zahăr, coaja de lămâie, stafidele și gemul de prune. Lăsați laptele să se încălzească în oală și turnați treptat amestecul pregătit prin ea. Se amestecă pentru a obține o umplutură netedă. Aplicăm umplutura la aproximativ 1 cm de margine, astfel încât să putem rula bobina fără probleme și umplutura să nu scurgă.

Apoi întindem umplutura uniform pe aluat și începem să o rostogolim într-o rolă. Rulăm firimiturile înfășurate pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Presară strudelul cu un ou bătut cu puțin lapte. Puneți cuptorul la 180 de grade și coaceți timp de aproximativ 40 de minute.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Plăcinte neconvenționale făcute din cinci ingrediente

Ne plac rețetele care sunt doar câteva ingrediente. Și tu?

Semințele tradiționale de mac într-un mod sănătos

Sămânța de mac este un fel de mâncare tradițional al bunicilor noastre, care poate îi place tuturor.

Un strudel de mere sănătos ca al bunicii