reducerii

Sunt întinsă pe plajă, albă ca un trifoi cu patru foi. Pictez o sută cincizeci. Pentru că arsurile solare, am sărit deja la pubertate, când nu-mi păsa. În jurul meu, trupuri bronzate și o doamnă în vârstă care stătea în lumina directă a soarelui, cu mâinile lateral. Nu știu dacă a venit de pe planeta noastră pentru că arăta mai degrabă ca un avatar. Într-o astfel de nuanță violet-visiniu. Au! Va durea seara - vorbesc despre cum am pus al treilea strat de cremă pentru noapte.

Soarele din San Francisco este cam diferit. Sau sunt două strălucitoare acolo deodată, sau nu mai știu. În timpul unei zile înnorate, mi-a ars nasul. Dar seara a fost purpurie, a doua zi a fost mâncărime, iar din a treia zi am mers cu un zăngănit pe nas. De atunci am fost atent. Și și tu ar trebui. Dar - să fim bine.

Înainte de a face plajă

Cel mai bine este să vă bronzați pregătindu-vă pentru bronzare în avans. Și, desigur, acest preparat nu se termină cu cumpărarea unui costum de baie. Înainte de a vă scufunda în razele soarelui, este frumos să faceți un peeling. Nu am făcut-o niciodată în mod intenționat înainte de a face plajă, dar ar trebui să fie frumos. Are chiar sens. Peelingul îndepărtează particulele moarte de pe piele, pielea este netezită și va fi gata pentru o doză de vitamina D. Există mai multe opțiuni - puteți folosi cosmetice clasice pentru peeling. Dar pariați pe cel din natură, poate pe produsele cosmetice vindecătoare din Marea Moartă. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți complet organic, faceți o decojire cu sare de mare sau o decojire din cafeaua măcinată. Îmi place decojirea cafelei pentru că miroase a cafea. Iar cafeaua miroase grozav. Deci - și eu miros grozav.

Încercați să măriți doza de beta-caroten cu cel puțin câteva săptămâni înainte de a face plajă. Nu trebuie luat sub formă de suplimente alimentare. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați legume și fructe bogate în această substanță în dieta dumneavoastră. Urmați culoarea - de obicei tot ce este portocaliu și roșu, conține beta-caroten. Dar voi da câteva exemple:

• morcovi • cartofi dulci • roșii
• cartofi dulci • nectarină • piersică
• mango • portocaliu • pepene galben
• loturi inelare • caise • papaya

Un morcov și jumătate conține aproximativ 25 mg de beta-caroten. Suficient ca, datorită acestei doze, pielea dvs. să dezvolte o protecție naturală în câteva săptămâni, corespunzând unui factor de protecție de 2 până la 4.

Ultimul meu sfat înainte de a veni la soare este să împachetezi tot ce ai nevoie în geanta de plajă. Nu uitați sticla de apă, pălăria, protecția solară și, dacă aveți una, prosopul de răcire. Crede-mă - o vei aprecia cu adevărat în acea căldură.

În timpul șederii dvs. sub cea mai apropiată stea a noastră

În ultima mea vacanță, eu și prietenul meu am fost la plajă după ora 16. Recunosc, când ne-am întors, am fost întrebați cu toții dacă avem o vacanță în Alaska. Dar totuși mai bine decât doamna mov care credeam că trebuie să fi dormit în noaptea aceea. Dacă nu altceva, evitați soarele cel puțin la prânz și cu cel puțin o oră înainte și o oră după el.

Nu uitați să desfășurați pătura sau geanta gonflabilă pentru a face plajă. Pe plajă era o bunică. Dar toți l-au invidiat. Bea mult, citește cartea ta preferată, întoarce-te ca un grătar, dar cel mai important - pictează regulat! Cât de des? Depinde de pielea ta și de valoarea factorului de protecție. Numărul pe care îl aveți nu este doar pentru frumusețe. Unele ard fără cremă în trei minute, iar altele într-o oră. Dacă înmulțiți acest timp cu numărul factorului de protecție, veți obține un anumit timp în care sunteți protejat. Deci, dacă ard fără cremă timp de 5 minute și aplic trei, ar trebui să pictez cel puțin la fiecare 15 minute.

După răzbunare însorită

Chiar dacă toată lumea știe teoria, uneori se întâmplă - uiți să pictezi, adormi la soare, crema nu era rezistentă la apă. Pielea înroșită nu augurează bine, dar să plângi peste laptele vărsat și să spui ce ar fi trebuit să faci pentru a nu te arde este acum inutil. Iată deci câteva sfaturi pentru a vă ajuta.

Bea multă apă curată. Corpul tău se poate hidrata din interior. Și aplică cremă de corp, care te hidratează din exterior. Cremele care conțin pantenol, extracte de aloe vera sau alte substanțe care ameliorează simptomele pielii iritate sunt cele mai bune. Dacă nu aveți așa ceva, va ajuta și iaurtul alb sau comprimatele de ceai verde sau negru. Mai ales pentru câteva zile, evitați complet soarele și amintiți-vă că nu este suficient să purtați un tricou - soarele poate face plajă sub el, precum și vă bronzează la umbră sub o umbrelă.

Și, în sfârșit, câteva sfaturi în care puteți face plajă până la sărituri:

Parcul acvatic

Sunt multe în Slovacia. Ei bine, dacă ați făcut deja totul, asigurați-vă că mergeți să vedeți cele din Polonia sau Ungaria - chiar și o călătorie mai lungă merită!

Săpați mai mult

Este doar o chestiune de timp înainte ca dicționarul din dicționarul sinonimic slovac să-și includă următorul nume - mai mult! Croația populară, Italia fermecătoare sau Bosnia și Herțegovina frumoasă și la prețuri nedescoperite.

Exotica

Dacă ați economisit și simțiți că meritați în cele din urmă ceva cu adevărat suculent, exotic și de neuitat, Maldivele sau Dubaiul sunt doar pentru dvs.

Distribuiți articolul pe rețelele sociale: