Perioada de morbiditate crescută durează din toamnă până la sfârșitul lunii aprilie, culminând la sfârșitul iernii. Părinții copiilor preșcolari știu în special despre asta. Nu trece o săptămână în care copilul să nu aducă bufniță de la grădiniță sau să înceapă să tusească. Cele mai frecvente sunt bolile tractului respirator superior și inferior. Unii copii se îmbolnăvesc mai puțin, iar alții mai des. Cum puteți menține boala copilului la un nivel minim?

boală

Spălarea mai frecventă a mâinilor

Într-o grădiniță, copiii se infectează fie direct de la un coleg de clasă, fie prin obiecte - cel mai adesea jucării pe care bacteriile și virușii pot sta câteva zile. Deși copiii bolnavi nu ar trebui să fie la grădiniță, ei pot fi infecțioși înainte ca boala să izbucnească complet. Prevenirea constă în evitarea persoanelor bolnave, lucru care nu este întotdeauna posibil de tăiat, și spălarea frecventă a mâinilor. Asigurați-vă că copilul își spală mâinile cel puțin de fiecare dată când ajunge din exterior, înainte de a mânca și după ce a vizitat toaleta.

Stai afară

Chiar și pe timp mai rece, nu trebuie să evitați să stați la aer curat. S-a dovedit a nu fi afară cu copiii mult timp în timpul zilei, ci mai des. Cel mai bun moment este în jurul prânzului, când temperaturile exterioare sunt mai ridicate. Este recomandată o plimbare de una până la două ore, cu excepția cazului în care temperatura aerului este mai mică de minus 3 până la 5 grade Celsius, este recomandată chiar și cu un copil. Copiii mici și copiii mai mari pot suporta temperaturi de până la minus 10 grade Celsius.

Dimpotrivă, ceea ce ar trebui să evitați este să duceți copiii în spații închise, cu o concentrație mare de oameni - exemple sunt centrele comerciale, dar și diverse evenimente sociale care au loc în interior (carnavaluri, spectacole de teatru etc.).

Sfatul nostru:

Dacă este frig afară, tratați pielea bebelușului cu produse cosmetice adecvate. Pielea bebelușului este foarte sensibilă la îngheț și la temperaturi scăzute. Trebuie protejat împotriva înghețului cu creme fără apă. Crema trebuie aplicată cu mult timp în avans - aprox. cu o jumătate de oră înainte de a ieși din casă - pentru a reuși să se absoarbă. Pe schi, cremele și balsamurile pentru gură trebuie, de asemenea, să se protejeze de razele soarelui, resp. înainte de radiațiile UV. Cea mai bună alegere pentru pielea copiilor și a adulților este cosmetica naturală. Prin utilizarea produselor cosmetice obișnuite, riscați iritarea sau alergia pe pielea sensibilă a copiilor, deoarece conține adesea parfum, coloranți și alte substanțe care sunt discutabile din punct de vedere al inofensivității, de ex. parabeni. Acest lucru nu se găsește cu siguranță în produsele cosmetice naturale. Cosmeticele organice sunt produse din componente ale unei ferme organice controlate.

Sport

Iarna oferă mai multe activități sportive în aer liber, cele mai populare fiind schiatul. Sezonul de schi din Slovacia durează de obicei până la sfârșitul lunii martie până în aprilie, în funcție de condițiile de zăpadă. Profitați de fiecare ocazie pentru a vă ventila schiurile de coborâre, deoarece aceasta este o modalitate excelentă pentru o familie de a petrece un timp plăcut împreună. În plus, fiecare membru al familiei primește beneficii pentru sănătate. Apărările corpului sunt reduse semnificativ prin stres - chiar și copiii mai mici pot experimenta acest lucru, dar schiul este garantat pentru a-l descompune. Se spune că într-un corp sănătos un spirit sănătos. Schiatul este una dintre cele mai eficiente modalități de îmbunătățire a stării fizice la copii. Aerul curat de munte are un efect pozitiv asupra sistemului respirator. Dacă copilul dvs. nu schiază încă, este posibil să fie timpul să încercați să schiați anul acesta.

Îmbrăcăminte adecvată

Copiii, chiar și la o vârstă mai mică, au propria lor opinie despre îmbrăcăminte. Este adesea foarte dificil să îi convingi pe flăcăii că rochia unei fete poate fi purtată numai atunci când este mai caldă sau că un mic erou că un costum Batman nu este potrivit pentru schi. Cu toate acestea, tu, ca părinte, ar trebui să te ridici pentru tine și să te asiguri că copilul este îmbrăcat corespunzător pentru perioada anului, vremea și activitatea pe care o desfășoară. Când stați afară, dar și la grădiniță, îmbrăcați hainele pentru copii. Dacă este necesar, se pot dezbrăca sau pune un singur strat. Purtați ciorapi sau jambiere sub pantaloni sau haine. În rochia ta preferată, prințesa ta se va simți mai fericită și mai slabă la creșă. Dacă afară este foarte frig, îl puteți schimba în haine în dressing. În ceea ce privește băieții, aceștia poartă pantaloni, deci este mai ușor cu ei. Este important ca copiii să nu fie reci, dar și să nu transpire. Răceala apare cel mai adesea atunci când un corp supraîncălzit este expus la o răceală bruscă.

Vitamine si minerale

O dietă echilibrată și un regim de băut stabilit corect contribuie la sănătatea generală. Din dieta copilului trebuie să lipsească legumele, fructele, leguminoasele, cerealele, carnea, ouăle și produsele lactate - apă pură, băuturi din fructe sau Ceaiuri din plante. În timpul perioadei gripale, puteți susține imunitatea cu suplimente alimentare. Pentru copii sunt potrivite de ex. Probiotice, vitamina C, vitamina D, cătină, betaglucan, echinacea sau colostru.