dietă sănătoasă înseamnă

Alimentație sănătoasă - un cuvânt adesea repetat. Puțini ar putea spune exact ce înseamnă prin asta. Și majoritatea oamenilor subestimează importanța unei diete sănătoase. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă ne poate determina sănătatea - sau boala. Fizic si mental. O dietă sănătoasă nu înseamnă doar „combustibil” de calitate pentru mușchi. O dietă sănătoasă înseamnă și nutriție pentru creier. Puteți afecta buna funcționare a creierului - dieta. Pentru mai bine sau mai rău. Acesta este și motivul pentru care nu merită cu adevărat să ignorăm termenul „nutriție rațională”.

Diverse instrucțiuni și modalități de alimentație adecvată ar trebui să ajute persoanele sănătoase să ofere o doză zilnică de substanțe nutritive esențiale și o reprezentare optimă a componentelor individuale ale alimentelor. Porția și compoziția optimă a alimentelor este o cantitate care poate fi consumată în organism în timpul zilei, pentru a nu acumula rezerve, mai ales sub formă de grăsime. O astfel de cantitate și compoziție ne oferă baza nutriției raționale.