despre

Acțiune

O aromă dulce pe care unii nu o pot permite, unii nu se satură să renunțe, iar pentru unii este literalmente un dezastru. Zaharul, cunoscut deja în civilizațiile antice, nu este în prezent foarte cunoscut și, potrivit multor cercetători, oameni de știință și medici, este responsabil pentru obezitate și alte boli neplăcute ale civilizației.

Cu toate acestea, așa cum se întâmplă adesea, chiar și într-un subiect atât de controversat, există mituri în care mulți oameni au încredere și urmează și este doar o minciună. Am selectat cele mai mari mituri despre zahăr și vă oferim, de asemenea, explicații, astfel încât să știți cum este cu adevărat aromele populare și al naibii de dulci.

Mitul 1: Zahăr = rău

Să începem cu cel mai mare mit dintre toate, și anume că tot zahărul este rău și ar trebui să evităm orice tip de zahăr fără excepție. Cu toate acestea, nutriționiștii subliniază că, deși fiecare tip de zahăr are același efect asupra organismului, nu trebuie să-l pierdem imediat și să-l scoatem din viața noastră. Zahărul este necesar pentru buna funcționare a corpului, în special a creierului, pentru care este un fel de combustibil.

Este necesar să se facă distincția între zahărul natural, care conține și alți nutrienți pentru corpul uman, și zahărul rafinat, care a fost procesat anterior și lipsit de acești nutrienți. În cazul zahărului natural vorbim, de exemplu, de miere, agave sau sirop de arțar, în cazul zahărului alb și brun rafinat. De asemenea, puteți absorbi zahărul natural în organism sub formă de fructoză, din fructe. Dar nu puteți mânca cât de mult zahăr natural doriți, amintiți-vă asta! Totul cu măsură, tot zahărul, chiar natural, este zahăr.

Vei fi interesat

Kiwi ca cel mai bun agent de slăbire: Cum se poate?

    68 5
  • 18.05.2018

Colțuri de colț: Știi de ce sunt create și cum să le tratezi?

    43 9
  • 17.05.2018