Autorul: MUDr. Melita Hromadova, CSc.

Adesea mă întâlnesc cu întrebarea dacă este posibil să le oferim copiilor aceleași suplimente nutritive ca adulții. Dar, în primul rând, este necesar să ne dăm seama că un copil nu este un adult mic. Acest lucru se aplică atât dietelor, cât și suplimentelor nutritive. De exemplu, ODD-urile (dozele nutriționale recomandate) sunt mai stricte pentru copii decât pentru adulți.

alege

De la vârsta preșcolară

Dacă vă întrebați de la ce vârstă este posibil să luați suplimente nutritive, este întotdeauna recomandabil să urmați recomandările producătorului. De exemplu, suplimentele nutritive lichide au avantajul că putem determina mai sensibil doza.

Complexele antioxidante încep de obicei la vârsta preșcolară (adică de la 4 la 5 ani), când este adecvat să susțină sistemul imunitar, dar și dezvoltarea generală și creșterea și să pregătească corpul copilului pentru școală.

La o vârstă mai tânără, în special în cazul răcelilor recurente frecvente și al catarului respirator superior, medicii pediatri recomandă creșterea aportului de vitamina C.

Este ideal să aveți un supliment nutritiv sub formă lichidă, pe care copilul îl poate bea cu ușurință și nu trebuie să se lupte cu diferite pastile. În plus, îl puteți amesteca cu apă sau îl puteți adăuga la ceai și, în același timp, susțineți regimul de băut al copilului dumneavoastră. Dacă tot are gust bun, poți fi sigur că va aștepta cu nerăbdare doza de vitamine de dimineață.

Combinație cu droguri

Dacă un copil trebuie să ia medicamente, un supliment nutritiv natural îl poate ajuta să depășească boala, să-și întărească imunitatea și să scurteze timpul de recuperare prin îmbunătățirea nutriției sale.

O excepție este un grup de tulburări mai grave ale sistemului imunitar, cum ar fi bolile autoimune, atunci când este oportun să se consulte medicul curant (pediatru sau imunolog) despre utilizarea suplimentelor nutritive.

Este posibil ca copilul să supradozeze?

Supradozajul cu un supliment nutritiv natural este practic inexistent (diareea poate apărea doar temporar). Au fost raportate probleme ușoare de sănătate cu utilizarea excesivă a suplimentelor nutritive sintetice, dar aceste cazuri nu au fost confirmate de publicul profesionist.