cauza

Colagenul era cunoscut doar ca o substanță administrată prin injecție și ar trebui să vă întinereze câțiva ani prin umplerea ridurilor și a buzelor. Dar recent s-a schimbat și deja bem colagen. Dacă ești confuz, lasă-mă să explic.

Colagenul este o proteină, pe care corpul nostru îl produce în mod natural, ajută la construirea și întărirea oaselor, pielii, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Vă puteți imagina, de asemenea, ca pe un adeziv care vă menține pielea îngropată. Cu toate acestea, cantitatea de colagen din piele tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Din acest motiv, a existat dorința de a o completa cu aplicații externe.

Companiile de frumusețe și băuturi au câștigat bani din acest fenomen prin publicitatea băuturilor de colagen ca suplimente nutritive. Și, deși unele studii au arătat câteva rezultate promițătoare în ceea ce privește reducerea ridurilor și aspectul general al pielii, nu vă bazați regimul anti-îmbătrânire numai pe aceste elixire.

Medicii și dermatologii sunt de acord: este important protejează colagenul, pe care corpul tău îl produce în mod natural printr-o dietă sănătoasă, hidratare adecvată și protecție solară. Dar dacă sunteți curioși de colagen pentru băut, acesta poate face parte din stilul dvs. de viață sănătos. Trebuie să știi asta.

Cunoaște-ți opțiunile

Există două categorii principale de colagen suplimentar într-o băutură: pulberi și băuturi pregătite în prealabil. Pastilele (ca cele produse de Vital Proteins) sunt ușor de amestecat în smoothie-uri și diverse shake-uri sau chiar în cafeaua de dimineață. Pre-preparate (ca Neuro Protein) nu necesită niciun preparat, dar trebuie păstrate la frigider.

Așa că alegeți o băutură care să se potrivească stilului dvs. de viață. De exemplu, dacă ești ocupat cu bun gust într-o singură rundă, probabil vei prefera una pre-pregătită pe care să o iei cu tine. De cealaltă parte, dacă faceți un smoothie în fiecare dimineață, puteți încerca să adăugați o lingură de pulbere de colagen.

De asemenea, concentrați-vă atenția asupra ingredientelor. Majoritatea colagenilor provin fie dintr-o sursă bovină, fie marină (pește), cum ar fi aceasta din alimente suplimentare. Deci, vegetarienii și cei cu alergii ar trebui să fie atenți. Și oricine ia suplimente de colagen ar trebui să se asigure că provin dintr-o sursă de calitate.

Păstrați colagenul în mod corespunzător

Este important să păstrați în mod corespunzător băuturile și pudrele de colagen, astfel încât să își mențină eficacitatea și să nu se strice. Băuturile pregătite în prealabil trebuie păstrate la frigider. Verificați și Data expirării, deoarece băuturile bine produse nu vor conține o mulțime de prezervative inutile, ceea ce înseamnă că au un timp de consum mai scurt.

Dacă utilizați un amestec, păstrați recipientul la loc rece și întunecat, departe de mediile umede, ceea ce poate provoca pulberi pulberi. Deci, nu este necesar să îl păstrați la frigider (dacă nu este specificat de producător), ci departe de ferestre și aparate precum cuptorul cu microunde și cuptoarele. Și, în general, probabil că veți dori să consumați băutura dvs. sub formă de pudră imediat ce este creată.

Ramai in continuare la plan

Pite suplimentul alimentar aproximativ în același timp în fiecare zi. Procedând astfel, veți crea o rutină și vă veți asigura că nu ratați nici o doză. Luați în considerare băutura dvs. dimineața la micul dejun sau seara înainte de culcare.

Și când vă determinați partea preferată a zilei, continuați să beți colagen câteva luni. Colagenul suplimentar nu este o soluție rapidă și poate dura câteva luni până când observați rezultatele. Este mai probabil să observați reducerea ridurilor noi decât eliminarea celor existente.

Ce crezi despre asta?

Bei colagen? Ați mai auzit de această tendință? Ce produse și suplimente de colagen ați văzut? Ați încerca? Care este modul tău preferat de a bea colagen? Împărtășiți-ne gândurile și sfaturile de mai jos în comentarii!