proaspăt

Sucurile proaspete de fructe și legume se disting printr-un gust și o aromă plăcute. Proprietățile lor utile sunt foarte extinse. Cu toate acestea, înainte de a utiliza suc proaspăt comprimat - proaspăt, ar trebui să învățați regulile de bază ale săpunului pentru a evita deteriorarea organismului.

Pot bea sucuri proaspăt stoarse?

Puteți folosi sucuri proaspete, dar merită. Rețineți că majoritatea dintre ele trebuie diluate. Acestea trebuie diluate 2: 1 cu apă minerală, filtrată sau clocotită. Singura excepție este sucul de sfeclă de zahăr proaspăt stors. Ponderea sa este 5: 1. Motivul este că este cea mai concentrată. Conține purine și acid oxalic.

Când este mai bine să beți suc proaspăt stors?

Îmbunătățiți procesele digestive și facilitați digestibilitatea alimentelor pentru a lua suc ar trebui să fie la o oră după masă. Cel mai bun moment pentru a consuma suc proaspăt stors este dimineața și perioada dintre prânz și cină. Proaspătul nu necesită filtrare, trebuie băut cu pulpă.

Luați cât mai mult posibil sucuri proaspete după exerciții, corpul pentru a umple carbohidrații, vitaminele și lichidele pierdute.

Cum se bea suc proaspăt stors?

Vă recomandăm să începeți să beți sucuri din doze mici, crescând treptat. Sucurile proaspete de fructe și legume trebuie utilizate mai întâi în cantități mici care nu depășesc 50 de mililitri. Creșterea suplimentară a dozei depinde de tipul de proaspăt. Aceasta înseamnă că volumul zilnic de suc de sfeclă nu trebuie să depășească 100 de mililitri, în timp ce roșiile pot fi consumate 2-3 căni.

Pentru ca sucul stors să fie cel mai util, acesta trebuie consumat în următoarele zece minute după gătit. Acest lucru este important deoarece interacțiunea sa cu aerul duce la distrugerea rapidă a componentelor sale medicinale.

Sucul conține acizi organici, înmoaie și distruge smalțul dur al dinților, de aceea este recomandat după clătirea sucului să clătiți gura.

Cât de des puteți bea suc proaspăt stors?

Consumul de sucuri proaspete proaspete este util, dar nu mai mult de trei pahare pe zi pentru adulți. Pentru corpul unui copil, norma nu este mai mult decât doar paharul pe zi.

Utilizarea unui volum mai mare afectează negativ sistemul cardiovascular și organele digestive. Consumul excesiv de sucuri acre poate provoca arsuri la stomac. Nu sunt recomandate persoanelor care au probleme cu stomacul.

Ce altceva mai trebuie să știi?

  1. La producerea sucurilor proaspăt stoarse trebuie folosite doar legumele și fructele naturale și coapte.
  2. Sucurile de fructe se beau cel mai bine printr-un tub.
  3. Nu vreau să înlocuiesc sucurile cu fructe proaspete.