Organizarea schimbărilor în companii ar trebui să respecte anumite reguli - luând în considerare pe cât posibil efectele timpului de lucru asupra sănătății, performanței și siguranței lucrătorilor.

reglarea

Lucrul pentru schimbare este încă o necesitate în multe domenii de producție. Datorită dezvoltării industriei auto, Slovacia este unul dintre locurile de frunte în activitatea pentru schimbare în UE. Combinarea setării unei astfel de activități cu un grad minim de impact asupra bioritmului angajatului este o sarcină foarte dificilă pentru angajatori.

Bioritmul, povara schimbărilor de noapte și neregulile

Corpul uman funcționează în anumite cicluri de timp - așa-numitul bioritm. Neadecvat, resp. programul învechit al schimbărilor, adică nerespectarea ritmurilor corpului uman, ne poate flutura complet ceasul biologic. De aceea, planificarea schimbărilor ar trebui să fie luată în considerare în mod corespunzător. Bioritmul perturbat este atunci adesea cauza problemelor de somn, respectiv. cu calitatea somnului, dar poate pune în pericol și alte sfere ale sănătății noastre. În plus, viața noastră privată și socială poate fi perturbată.

Bioritmul corpului uman este stabilit astfel încât să fim mai activi ziua și să dorim să dormim noaptea. Prin urmare, cea mai mare povară asupra corpului uman este munca asupra schimbărilor de noapte. Munca pe timp de noapte reprezintă o discrepanță cu ritmurile naturale umane de somn, alimentație și activitățile sociale ale unei persoane.

Un alt factor care influențează bioritmul poate fi alternanța haotică a schimbărilor de muncă. Astfel, dacă ceasul biologic intern natural este întrerupt, corpul uman trece printr-o stare similară ca în cazul așa-numitelor jet lag (boală zonală). Pe baza rezultatelor studiilor, dacă o persoană este trează timp de 17 ore, corpul se comportă ca și cum ar fi avut 0,5 per mil de alcool în sânge (corespunzând consumului de aproximativ 2 beri).

Impactul asupra performanței și sănătății

Lucrul pentru schimbare poate determina ceasurile noastre interne și astfel ne poate afecta performanța și calitatea. De exemplu, seara, corpul eliberează în primul rând melatonină, un hormon care induce senzația de somn și creează spațiu pentru ca o persoană să se odihnească. Pe de altă parte, cortizolul promovează activitatea fizică în timpul zilei.

Studiile disponibile sugerează, de asemenea, că bioritmul decis poate provoca probleme asociate cu greață, pierderea poftei de mâncare, constipație sau cefalee. Persoanele care au un bioritm deranjat sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de anxietate și depresie.

Pe termen lung, lucrul pentru schimbare, împreună cu modificările planificate necorespunzător, poate fi, de asemenea, cauza indigestiei, obezității, a tensiunii arteriale crescute și, de asemenea, a colesterolului ridicat. Pe lângă toate problemele de sănătate menționate, stilul de viață în sine este, de asemenea, un factor foarte important, în special alimentația, consumul de alcool, fumatul sau activitățile fizice sau sporturile.

A primi sfat

Compania de consultanță Déhora este dedicată planificării programului de lucru și a muncii pentru schimbări în ceea ce privește sănătatea și performanța angajaților, precum și combinarea operațiunilor de schimbare cu un bioritm uman, precum și a vieții personale a angajaților. „Dacă le oferiți angajaților libertatea și, în același timp, puteți planifica munca lor pentru a se potrivi bioritmului lor, le veți crește calitatea vieții”, explică Roman Urban, consultant la filiala cehă a acestei companii. „Setarea ideală în ceea ce privește volumul de lucru este atunci când numărul de modificări pe rând este cuprins între 2 și 4 modificări. Cel mai natural lucru pentru corpul uman este alternarea schimbărilor în ordine - dimineața, după-amiaza și noaptea ", adaugă el.

Alternarea corectă a modificărilor ajută la prevenirea acumulării privării de somn în timpul schimbărilor de noapte și dimineață. Dimpotrivă, cinci sau mai multe modificări egale la rând duc la o sarcină mare de muncă, oboseală și crește riscul de probleme de sănătate.

Durata modificărilor nu trebuie să depășească 9 ore și nu ar trebui să subestimăm ordinea modificărilor la rând. Riscul de accidentare este în medie cu 6% mai mare în a doua tura de noapte, cu 17% în a treia tura de noapte și în a patra este deja de 36%. Cu trei schimbări zilnice consecutive, crește și riscul de rănire, dar mult mai puțin.

Respect pentru lucrători și instrumente de auto-planificare

„Modificarea setărilor ar trebui să respecte anumite reguli. În primă instanță, ar trebui să ia în considerare, pe cât posibil, efectele timpului de lucru asupra sănătății, performanței și siguranței umane, ținând totodată seama de percepțiile acestora. Aceasta este singura modalitate de a minimiza impactul negativ asupra bioritmului lor ", explică Roman Urban.

Auto-planificarea modificărilor este un concept pe care Déhora îl aplică companiilor cu operațiuni de schimbare. Folosind o aplicație software specială, angajații își pot crea propriul program de lucru pe baza regulilor prestabilite și pot petrece mai mult timp cu familia lor sau angajându-se în hobby-uri. Acest lucru aduce beneficii și companiilor în sine, care pe piața actuală a muncii caută instrumente pentru reținerea sau dobândirea angajaților și reducerea cifrei de afaceri.