Pentru bărbații din întreaga lume și în multe culturi, o bărbie groasă și mare este un simbol al masculinității și puterii. Dar dacă genetica este împotriva ei? În loc de o bărbie robustă, o grămadă de păr îți răsare pe față și pare pur și simplu nu masculină. Genetica este un vrăjitor puternic, dar și natura și creșterea bărbiei pot fi ajutate într-o oarecare măsură. Încercați aceste trucuri și veți vedea singur.

bărbiei

Chiar și atunci când băiețelul vede prima mustață sub nas, este fericit că într-o zi va crește o barbă grozavă. Dar timpul trece băiatul crește și mustața este sub nasul a trei. Nu purta nicăieri! Nu trebuie uitat că bărbia este, de asemenea, o oglindă a sănătății corpului și ceea ce punem în corp se reflectă în exterior. În acest caz, este clar adevărat: „O bărbie frumoasă pe un corp sănătos!” Aruncați o privire la câțiva pași simpli care vă pot ajuta să vă ridicați bărbia visului.

Pasul 1: Îngrijirea corpului

Motivul pentru care este atât de important să ai grijă de corpul tău este că starea de pe față pentru creșterea bărbiei este direct legată de sănătatea corpului. Începeți prin a mânca mai multe alimente bogate în proteine, cum ar fi fasolea, ouăle și peștele. Rețineți că nimic nu depășește obiceiurile alimentare adecvate și sănătoase. Aducem, de asemenea, o listă de alimente pe care barba dvs. este garantată să le guste.

Alimente care susțin creșterea bărbiei:

  • proteine
  • păsări de curte (găini, curcani, gâște, rațe .)
  • ouă
  • pestele
  • carne rosie
  • fasole
  • iaurt, lapte, brânză
  • migdale
  • nuci
  • arahide
  • caju
  • alune de padure
  • fistic
  • seminte de floarea soarelui
  • semințe de in
  • mere
  • portocale
  • afine
  • căpșune
  • struguri
  • papaya
  • lămâie
  • lămâie verde
  • kiwi
  • rodie
  • avocado
  • ananas
  • varză
  • salată
  • spanac
  • brocoli
  • kel
  • varză de Bruxelles

Stresul este, de asemenea, un mare ucigaș când vine vorba de creșterea părului și a bărbiei. Nivelurile de stres crescute persistent duc la pierderea părului la mulți oameni. Este important să găsiți timp pentru a vă relaxa și a rămâne cât mai cool. Desigur, aceasta include și un somn de noapte de calitate și exerciții fizice regulate, care ajută la congestionarea întregului corp, inclusiv a feței, și contribuie la crearea unor condiții de creștere mai bune.