vizibile

Când suferim de constipație, arsuri la stomac frecvente, crampe sau balonări, acestea sunt semne clare că ceva nu este în regulă cu digestia noastră. Dar există și alte semnale mai puțin vizibile pe care corpul le trimite și, de obicei, le ignorăm până când apar complicații mai grave. Să vedem ce sunt.

Respiratie urat mirositoare

Dacă respirația urât mirositoare nu dispare chiar dacă urmați o igienă bună, ar trebui să vă adresați unui medic dentist. Dacă dinții nu reprezintă o problemă, concentrați-vă asupra tractului digestiv. Potrivit mercola.com, mirosul de pește poate semnala probleme la rinichi, în timp ce mirosul dulce poate începe cu diabetul. O cauză foarte frecventă a mirosului acru al gurii este arsurile la stomac.

Citiți: Respirație urâtă - 5 sfaturi pentru a scăpa de ea

Se recomandă consumul de alimente fermentate (fermentate) care susțin formarea bacteriilor potrivite.

Mirosul corpului

Datorită digestiei necorespunzătoare, substanțele mirositoare pătrund în organism din tractul digestiv, pe care organismul îl excretă apoi. În special, consumul de alimente dificil de digerat, cum ar fi carnea roșie, mâncărurile sărate, mâncarea rapidă, au acest efect.

Deci, dacă te lupți cu un miros neobișnuit de puternic al corpului, ia în considerare dieta ta.

Oboseala după masă

Ochii tuturor se închid uneori după un prânz bun și au chef să facă un pui de somn. Dar dacă nu te poți ridica după masă și trebuie să te culci de fiecare dată, ar trebui să îți acrești atenția. Acesta este, de asemenea, unul dintre semnalele digestiei lente.

Încercați o mică plimbare după prânz sau beți trei linguri de oțet de mere

Anemie

Anemia este asociată și cu indigestia. Potrivit Institutului Tulburărilor de Fier, producția insuficientă de celule roșii din sânge afectează și producția de acizi care ajută la descompunerea alimentelor.

Citiți: Anemie: 7 alimente care o combate

Unghii fragile

Ai nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a-ți hrăni unghiile. Dacă le aveți fragile și slabe și nu le expuneți la apă sau substanțe chimice, problema va fi probabil digestia. Este posibil ca organismul dvs. să nu poată descompune în mod corespunzător proteinele, zincul sau calciul.

Citește: Vrei unghii puternice și sănătoase? Încercați aceste sfaturi

Probleme de acnee și piele

Multe afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul sau eczema, sunt mult mai legate de digestie decât credem. Mai ales cu probleme ale pielii, suntem obișnuiți să căutăm cauza în altă parte la suprafață. În același timp

problema este cel mai adesea în producerea de enzime sau în descompunerea vitaminelor A, E, K și absorbția lor.

Intoleranță alimentară și alergii

În special la copii, ar trebui să acordați atenție digestiei, deoarece problemele pot semna alergii alimentare emergente, intoleranță la lactoză sau boală celiacă. Alergia și intoleranța nu sunt la fel.

Citiți: Boala celiacă: adesea o boală ascunsă, dar periculoasă

Artrită

Una dintre caracteristicile sale însoțitoare este o problemă pe termen lung cu digestia. Artrita are multe forme și diagnostice, așa că dacă observați și alte simptome pe lângă digestie, consultați medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, artrita reumatoidă și guta sunt cel mai adesea asociate cu probleme digestive.

Pierdere în greutate

Dacă ți-ai schimbat dieta și ai adăugat exerciții, pierderea în greutate este naturală. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu menținerea unei greutăți stabile, deoarece aceasta este în continuă scădere, poate semnala o problemă cu descompunerea și absorbția nutrienților.

Infecții cu drojdie rezistente

Digestia necorespunzătoare poate duce la producția mai mică de bacterii în tractul digestiv, care se poate traduce în boli luxuriante ale drojdiei. Fără bacteriile potrivite și imunitatea față de acestea, corpul nu va fi suficient de rezistent și tratamentul lor poate dura mult mai mult.

Citiți: Cum să luptați împotriva infecțiilor fungice și cu drojdie

Cum să ajute

Cel mai bun mod de a ajuta la digestia corectă este cu un meniu variat și ușor, pe care îl veți completa cu mese bogate fibră, probiotice A alimente fermentate. Dacă aveți probleme digestive pe termen lung, solicitați asistență medicală de specialitate.