La începutul carierei cinematografice a acestei vedete italiene, mulți i-au recomandat o intervenție chirurgicală la nas. Alții erau convinși că ar trebui să slăbească. A refuzat pentru că frumusețea naturală a fost și este încă importantă pentru ea. Sophia Loren a vorbit și despre secretele frumuseții sale în cartea sa „Femeile și frumusețea”. Tocmai am selectat câteva sfaturi pentru dvs.

Actrița acordă o mare atenție dietei, dar nu urmează niciodată o dietă. El spune că este mai bine să mănânci porții mai mici mai des. Sophia consumă multe legume, puțină carne și fructe, bea doi litri de apă pe zi și observă de 2-3 zile de post pe lună de ani de zile. Nu își va refuza singur mâncărurile dulci și pastele. Dar, după cum spune ea, principalul secret al apelului ei este autodisciplina. Cu greu vei fi irezistibil dacă ești leneș.

sophia

Sophia consumă ulei de măsline presat la rece, care se aplică și pe piele. Cu cât îmbătrânește, cu atât se machiază mai puțin. Un strat gros de machiaj pe o femeie mai în vârstă nu arată bine. Ea se îngrijește de ea însăși vârsta nu compensează produsele cosmetice. Somnul este foarte important, așa cum spune ea. Încearcă să doarmă cel puțin 8 ore. Dimineața se antrenează, se plimbă în grădină, respiră aer proaspăt, vorbește cu florile și le percepe intens mirosul. Nu ai găsi alimente prăjite sau unt în dieta ei.

Sophia Loren este convinsă că atractivitatea unei persoane este legată de starea sa de spirit. De aceea, el recomandă să vă bucurați de fiecare moment al vieții. Este important să fii înconjurat de oameni care îți sunt dragi. Trebuie să eviți stresul, frica și să faci ceea ce îți place. Poate fi citit, dar și relaxant la apus. Dar, mai presus de toate, viața trebuie savurată!