cunoașteți

Potența dvs. este în joc nu numai odată cu vârsta - este afectată de o serie de factori cu care puteți face față. Cum vă puteți îmbunătăți performanța sexuală astăzi?

1. Opriți fumatul - o țigară în doi timpi vă distruge libidoul și fertilitatea.

Fumatul reduce dorința de a face sex, înrăutățește calitatea spermei (ceea ce poate duce la infertilitate) și provoacă disfuncții erectile. Până la 80% dintre bărbații care se plâng de disfuncție erectilă sunt fumători. Scapă de acest obicei prost. Ca să nu mai vorbim de faptul că partenerul tău se va ameliora dacă nu simți un indiciu de nicotină.

2. Ai grijă de sănătatea ta - nu uita de prevenire, chiar și când ești tânăr.

Concentrați-vă pe prevenirea și tratamentul precoce al bolilor care duc la afectarea potenței. Acestea includ în special:
● boli cardiovasculare
● diabet
● obezitate
● boli nervoase
● hipertensiune arterială
● disfuncție tiroidiană
● boli venerice
● boli urologice.
Anumite grupuri de medicamente, cum ar fi diuretice, antihistaminice, corticosteroizi, hormoni sintetici, antidepresive, antipsihotice și codeină, pot compromite, de asemenea, potența.

3. Nu vă suprasolicitați psihicul - potența afectată și problemele de sănătate mintală merg mână în mână.

În spatele problemelor cu potența sunt adesea relații ascunse acasă sau la locul de muncă. Eliminați cât de multe surse de stres, anxietate și viață doriți din viața voastră. Problemele de potență pot fi, de asemenea, cauzate de depresie sau tulburări de stres post-traumatic. Consultați psihoterapeutul sau specialistul pentru un tratament adecvat.

4. Sport cu moderatie - investeste in echipamente de calitate.

Într-un corp sănătos, un spirit sănătos și o erecție sănătoasă. Cu toate acestea, se aplică și aici - alegeți media de aur. Vizionarea fotbalului pe canapea nu vă va aduce beneficii, dar nici sportul de top și nici utilizarea steroizilor anabolizanți (acestea au efectul opus asupra potenței dvs.). O atenție deosebită trebuie acordată bicicliștilor entuziaști - scaunul pentru bicicletă exercită o presiune mare asupra prostatei masculine, ceea ce poate duce la tulburări de potență în timp. Soluția este scaunele ergonomice și îmbrăcămintea specială pentru ciclism, care ameliorează presiunea excesivă. Exercițiile Kegel contribuie, de asemenea, la susținerea potenței.

5. Luați afrodisiace în siguranță.

Uitați de imitațiile ieftine ale Viagra de pe internet care sunt ilegale și au efecte secundare periculoase. De asemenea, vă puteți consolida potența într-un mod natural. Afrodisiacul natural include, de exemplu, ginseng, guarana sau Kotvičník zemný, care crește în mod natural producția de testosteron în corpul unui bărbat și, astfel, libidoul și rezistența sa sexuală. Încercați, de exemplu, pastile de erecție 100% naturale Zerex, care conțin extracte de maca, Ancoră și alte ierburi pentru susținerea potenței, îmbogățite cu L-arginină și teobromină. Puteți obține comprimate Zerex online fără prescripție medicală.