Un alt foarte simplu, dar atât de gustos și desert cu putine calorii bogat în proteine. Acestea sunt sănătoase cupe de dovleac iaurt sunt potrivite în special pentru micul dejun. Au un gust distinctiv și dulce de dovleac, care completează perfect gustul delicat al iaurtului.

dovleac

Dacă aveți de multe ori iaurt la micul dejun, nu trebuie să ratați această combinație cu dovleac. Cupele de dovleac cu iaurt sunt plăcute ochiului și liniei subțiri, deoarece nu conțin fără făină, fără adaos de zahăr sau grăsimi. Decorați acest desert alb portocaliu cu boabe de cacao sau granola, de exemplu, și veți avea grijă de un mic dejun nou, cel mai popular.

Piure de dovleac îl putem prepara cu ușurință acasă: Tăiați untul sau dovleacul hokkaido în jumătate, scoateți semințele și coaceți 45 de minute la 190 de grade. Când dovleacul este moale și rece, curățați-l și amestecați-l în piure. Piureul poate fi păstrat în frigider sau congelator.

Vă recomand să pregătiți o cantitate mai mare de piure de dovleac, mai ales în sezonul de toamnă sezonier. Pe lângă deserturi grozave și deserturi dulci, puteți prepara risotto sau găluște de carne din piure de dovleac, de exemplu. Deci, dacă sunteți un iubitor de dovleac ca mine, încercați aceste căni de dovleac iaurt. Combinând aromele sale cu scorțișoară, te va începe perfect într-o nouă zi!