Izvorul născut aduce energie nouă în sine. Păsările stabilesc cuiburi și depun ouă pentru a da naștere păsărilor tinere. Alte animale nasc și pui - deoarece simbolul sărbătorilor de primăvară sunt în principal tineri, cum ar fi mieii sau iepurii mici.
Prin urmare, noi, oamenii, ar trebui să căutăm și să protejăm o viață nouă în primăvară. S-ar putea să nu fie o viață nouă în adevăratul sens al cuvântului, dar o puteți înțelege și ca un nou început - în exerciții fizice, în slăbire, la locul de muncă, depinde de dvs. ceea ce vă deranjează curentul și ați dori să Schimbare.
Găsește-ți puterea și motivează-te
Primul și foarte important moment este că ești chiar conștient de necesitatea de a te opri în viața ta și de a atrage energie nouă. Astăzi este agitat stil de viata nu ne oferă prea multe șanse. Ne găsim într-un ciclu de stres constant. La locul de muncă, ni se solicită maxim, toată lumea se teme de eșec, de pierderea spațiului, de antreprenori că vor pierde contracte.
Pentru femei, este oarecum dat de la sine înțeles că vor fi mame perfecte, lucrătoare, fiice, soții. Când nu pot face față unor sarcini, împrejurimile le privesc brusc ca și cum ar fi agățat. Stop. Femeilor, nu le lăsați să îndeplinească sarcinile care sunt așteptate de la voi doar în remorca împrejurimilor voastre. Nu trebuie să îndeplinești toate sarcinile sută la sută și să fii perfect.
Este mult mai important ca tu să poți să-ți faci timp pentru tine, să te dedici hobby-urilor tale, ceea ce îți place. Doar o femeie fericită și mulțumită își poate face toată familia și împrejurimile fericite. Nu contează dacă ai ordine în casă. Important este dacă poți găsi în fiecare zi ceva frumos în lume care să te facă fericit.
Gandire pozitiva este foarte important astăzi. Nici bărbații nu sunt scutiți de mizeriile lumii de astăzi. Se vorbește despre o criză în echipă, despre bărbații cărora le este mai greu să găsească un rol în lume. Nici femeile prea emancipate nu le ușurează. Prin urmare, chiar și în lumea masculină, importanța crește motivare la acțiune suplimentară, abilitatea de a căuta momente pozitive în viață. Ambele sexe pot lua primăvara ca o provocare.
Cu siguranță veți recunoaște senzația de primăvară din jurul inimii, când primele raze ale soarelui se joacă deja, totul încolțește și încolțește și veți obține starea de spirit potrivită primăverii și ați dori să încolțiți și să încolțiți. Vei ajunge într-un moment care ar merita schimbă ceva în viața ta. Unii sunt deranjați de câteva kilograme în plus, alții ar dori să înceapă să facă mișcare. Cum să o facă?
Căutați o cale treptată
Mai presus de toate, gândește-te la problema care te deranjează cel mai mult. Cu siguranță nu faceți multe schimbări simultan. S-ar putea să nu dea roade. V-ați fragmenta energia pe mai multe fronturi și, în cele din urmă, nu ați putea face nimic deloc. Rezultatul ar fi că te-ai dezamăgi. Te-ai simți incompetent, inutil, inutil. Astfel de sentimente subminează doar încrederea în sine și nu lasă acest lucru să se întâmple. Realizați că nu există nicio persoană în lume care să poată schimba brusc totul. Schimbarea este o cale treptată. Are nevoie de o serie de pași mici pentru a reuși. Încercați un mic pas astăzi. Obișnuiește-te, simți-l astfel încât să te descurci perfect. Exact așa se procedează, de exemplu, cu pierdere în greutate, dar și în altă parte.
Dacă îți pui prea mult deodată, are sens că mai devreme sau mai târziu vei eșua. Dacă doriți să faceți totul la locul de muncă și să obțineți un nou loc de muncă tot timpul, să ajutați pe toată lumea și să judecați totul, veți ajunge la un colaps sau sindrom de burnout. Prin urmare, lucrați cu atenție cu energia voastră. Salvează-o, nu te lăsa stors. Învață să surprinzi momentul în care vine la tine și spune energic celor din jur: suficient. Acum vreau timp pentru mine, pentru relaxare.
Primăvara este momentul ideal pentru a vă întoarce la rădăcini, a căuta energie nouă și a învăța să o folosiți în avantajul vostru. Deci, concentrează-te pe lucrurile frumoase. Nu lăsați starea de spirit să vă strice stările. Vedeți primele flori de primăvară începând să înflorească în jur? Faceți o plimbare relaxantă undeva unde înfloresc aceste flori. Admirați-le frumusețea, absorbiți energia. Vei vedea că te vei simți mai bine imediat.
Primăvara - un moment minunat pe pierdere în greutate
Te-ai decis să începi să slăbești și nu știi cum să o faci? Ai dreptate. Veți găsi o mulțime de sfaturi despre cum să vă schimbați meniurile peste tot, dar vă scoateți capul din potop. Cum să nu te pierzi în ea? Încercați să începeți cu un singur pas mic. Dacă mâncați pâine albă dimineața, înlocuiți-o cu croissant integral sau pâine. S-ar putea să nu vă placă la început. Căutați pâine integrală care nu numai că va fi sănătoasă, ci și bună. Poate doriți să încercați mai multe tipuri înainte de a o găsi pe cea potrivită. Dar nu contează.
Important este să parcurgeți singur această cale, să câștigați experiență, să aflați ce vi se potrivește. În mod pașnic, acest proces de obișnuință poate dura o lună, de exemplu, este esențial să descoperiți ceea ce vi se potrivește și este sănătos în același timp. De îndată ce te obișnuiești cu un lucru, adaugă altul. De exemplu, decideți să mâncați pește de două ori pe săptămână. Și aici, ia-ți o lună pentru a găsi și a descoperi cum vei gusta cel mai bine.
Bucurați-vă de călătoria dvs. către un stil de viață sănătos. Călătoria este la fel de importantă ca destinația. Îți oferă experiență, putere. Iar primăvara este un început bun. Înainte ca anul să se întâlnească cu anul, veți descoperi că sunteți ai voștri meniul transformat de la capăt și nu ți-a costat prea multă energie.
Mișcarea adaugă un sentiment de fericire
Ai vrea să te miști mai mult? Exercițiu îți va oferi bucuria vieții. Vremea de primăvară te scoate literalmente. Nu rezista. Faceți o plimbare lungă. Întinde-ți corpul. Utilizați aceeași metodă pas cu pas ca atunci când schimbați meniurile. Încercați cu o singură activitate, apoi fie prelungiți timpul pe care îl petreceți lucrând la aceasta, fie încercați să adăugați o altă activitate. Nici aici, nu ar trebui să te arunci în tot ceea ce este posibil deodată. Un corp neinstruit ar putea să-l plătească prin rănire. Antrenamentul treptat îți va crește starea fizică și totul va fi mult mai ușor, exercițiile fizice îți vor oferi endorfine, hormoni ai fericirii.
Fie că decideți să începeți să pierdeți în greutate, să faceți mai mult exercițiu fizic sau să aveți nevoie să vă faceți mai fericiți în viață, încercați să aveți chef de un val pozitiv, vă va ajuta foarte mult. Notează trei lucruri în fiecare zi care te-au făcut fericit. Deși acestea par lucruri mici, ele sunt importante. Căutați, de asemenea, persoane pozitive din zona dvs. care vă vor ajuta cu schimbarea și nu vă vor doborî. Evitați persoanele negative și nu vă otrăviți. Nimeni și nimic.