Elisa Napoli

Complet curățarea internă a corpului este de fapt așa detoxifiere complexă, în timpul căruia eliminăm toxinele acumulate și depozitele nocive din intestinul gros, sistemul digestiv și detoxifierea organelor responsabile.

ușor

Curățarea și nutriția completă a corpului

O parte integrantă a unei curățări interne cuprinzătoare a corpului este schimbarea obiceiurilor alimentare - nutriția, care ar trebui să devină parte a vieții noastre, nu numai în timpul tratamentului. Ce vrei sa spui? Cel mai important lucru este că noi au exclus aditivii artificiali nocivi din meniul lor - cunoscut în mod obișnuit sub numele de „E-ceai” - care se găsește în mare parte în mesele gata și semifabricatele, în băuturile răcoritoare carbogazoase, dar ar trebui să evităm și alcoolul, grăsime de origine animală, zahar alb, și dacă este posibil și făină albă. Să reducem și aportul de carbohidrați, deoarece în cantități mari dăunează și corpului. Nu este suficient să subliniem asta post contribuie la curățarea corpului, dar pentru mulți înseamnă o povară uriașă. În plus, dacă exagerați, poate exista o lipsă a unor substanțe nutritive pe care organismul le-a folosit pur și simplu. Acest lucru poate avea consecințe neplăcute sub forma unor probleme de sănătate.

Această afecțiune poate fi evitată printr-o curățare internă corectă a corpului, și anume prin consumarea următoarelor alimente într-o cantitate cât mai mare posibil:

  • Legume și fructe crude (în special legume cu frunze verzi și fructe roșii)
  • Alimente bogate în fibre (cu excepția legumelor și fructelor)
  • Cereale din cereale integrale
  • Ulei de masline
  • Apă pură (cel puțin 2,5-3 litri pe zi)

Sunt o alegere excelentă pentru curățarea internă a corpului psyllium (Piei indiene), semințe chia și fasolea, care în concentrație mare conține atât fibre solubile în apă, cât și fibre insolubile. Fibre insolubile în apă leagă substanțele toxice de el însuși și literalmente resturile depozitelor dăunătoare de pe pereții intestinelor, susține, de asemenea, activitatea intestinelor, accelerând astfel eliminarea depozitelor din acestea. De asemenea, ele contribuie la curățarea interioară a corpului fibre solubile în apă, al cărui lucru interesant este că se comportă ca. prebiotice, adică sunt hrană pentru bacterii bune, care sunt elementul de bază al florei intestinale. Printre altele, aceste microorganisme produc enzime digestive, contribuind astfel la metabolismul adecvat.

Ficatul, rinichii și sistemul limfatic

Desigur curățarea internă cuprinzătoare a corpului nu înseamnă doar curățarea intestinelor. Purificarea va fi cu adevărat complexă numai dacă eliminăm substanțele toxice din organele care joacă un rol important în detoxifiere. Așa că hai să ne pese curata ficatul, nu uitați să vă curățați rinichii și sistem limfatic, pentru care avem o gamă largă de opțiuni. Cel mai eficient la detoxifiere hepatică este o legumă cu gust fierbinte, fructe de pădure, lămâie, morcovi și dovleci, precum și păducel. (Puteți citi despre alte opțiuni pentru curățarea ficatului Aici.) Pe curățarea rinichilor se recomandă plante medicinale cu efect diuretic, de ex. măceșe, sparanghel, pătrunjel și lemn dulce, pe curățarea sistemului limfatic pe lângă masaj limfatic, păpădie, orz, legume și fructe crude.

Să scăpăm de paraziți

Poate fi mai puțin cunoscut, dar este, de asemenea, o parte integrantă a unei curățări interne complexe a corpului îndepărtarea paraziților. Din păcate, este dificil să acceptăm faptul că paraziții intestinali și alți paraziți pot locui în fiecare dintre noi. Acești viermi și larve, care sunt cel mai vizibile doar la microscop - dar uneori pot crește până la un metru lungime - rămân invizibile în majoritatea cazurilor. Prezența lor cauzează de obicei doar dificultăți comune, precum oboseala persistentă, indigestia și lipsa anumitor nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea paraziților se instalează în intestinul gros și absorb cu ușurință substanțele nutritive valoroase care sunt excretate de substanțele toxice în timpul metabolismului. De aceea la implementare curățarea internă cuprinzătoare a corpului să nu uităm îndepărtarea paraziților. Fibra ne poate ajuta și în acest caz, dar nu este o soluție suficientă în sine. De aceea, se recomandă aplicarea plantelor medicinale și a suplimentelor nutritive cu efect antiparazitar.

Să nu așteptăm să apară simptomele

Mai multe simptome ne avertizează asupra necesității unei curățări interne cuprinzătoare a corpului. Dacă nu suferim de nicio boală și totuși observăm următoarele simptome, sunt cel mai probabil cauzate de acumularea de substanțe toxice:

  • Insomnie
  • Slăbiciune generală
  • Frecvent cefalee, migrenă
  • Boli infecțioase frecvente
  • Oboseala nerezonabila
  • Iritabilitate
  • Tulburări digestive cronice
  • Constipatie cronica
  • Senzație de disconfort, de rău
  • Repetat balonare

Pentru a evita aceste dificultăți, este bine cel puțin de două ori pe an efectuați o curățare internă cuprinzătoare a corpului. În primăvară putem elimina substanțele toxice care s-au acumulat din cauza lunilor anterioare până la curățarea internă a corpului de toamnă ne poate pregăti perfect pentru iarnă: organismul, care nu conține toxine acumulate, face mai ușoară tratarea substanțelor nocive care intră în corpul nostru în cantități mai mari în timpul iernii.

Suplimente alimentare fiabile

După cum am putut vedea, avem multe alimente disponibile pentru o curățare internă cuprinzătoare a corpului - legume, fructe, plante medicinale. Consumul lor este cu adevărat benefic, deoarece putem obține rezultate cu adevărat remarcabile. Totuși, dacă am fi vrut să curățăm corpul mai repede și mai ușor, vom face mai bine dacă folosim suplimente alimentare.

Totuși, să ne asigurăm că este un tratament cu produse de calitate care conțin ingrediente esențial naturale și care oferă preparate speciale pentru cei mai importanți pași de curățare internă a corpului. Pentru ameliorarea colonului, ficatului și a altor organe care contribuie la detoxifierea organismului, precum și la eliminarea paraziților. Cu ajutorul lor, curățarea internă a corpului poate avea loc relativ rapid, extrem de eficient și în același timp ușor. Dar să fim atenți. Înainte de a cumpăra produse, să citim cât mai multe informații despre ele. Site-urile profesionale sau forumurile care conțin comentarii verificate pot fi o trambulină potrivită pentru noi.

Cât ar trebui să dureze?

În cazul în care nu avem dificultăți excepționale, să rămânem la principiul „veți continua încet”. Aceasta înseamnă că poate avea loc o curățare internă completă a corpului deși până la 2-3 luni. În caz că simțim deja efectele neplăcute ale toxinelor acumulate, 10 zile detoxifiere ne poate îmbunătăți foarte mult starea.

Ce altceva ar putea ajuta

Efectul curățării interne complexe a corpului la domiciliu poate fi mult îmbunătățit în diferite moduri. Cu toate acestea, alegem întotdeauna o formă potrivită pentru corpul nostru nu va însemna prea multă povară. Putem încerca acupunctura și presopunctura pentru a îmbunătăți digestia, yoga care mișcă organele digestive, putem merge la un masaj sau putem alege meditația sau tai-chi. Poate ajuta foarte mult în perioada de curățare internă complexă a corpului un sport regulat, zilnic, care promovează circulația sângelui și digestia, sauna care detoxifică și exerciții de respirație - cea mai importantă este repetarea frecventă a respirației lente și profunde.

Știați?

Transpirație intensă excelent detoxifică. Este un aliat stabil al curățării interne a corpului, deoarece o mare parte din substanțele toxice acumulate pot fi, de asemenea, eliminate. prin pielea noastră.