Fasolea și alte leguminoase sunt ideale. Deoarece formează gaze, trebuie să fie înmuiate și fierte cu condimente adecvate. Leguminoasele sunt un antidot natural pentru umezeala și frigul primăverii. Fasolea oferă, de asemenea, o doză mare de fibre, care se leagă de bila care transportă toxinele și duce aceste toxine la toaletă - o parte naturală a curățării de primăvară.
Rețineți că în primăvară există foarte puține fructe în natură. Merele (de preferință prăjituri cu mere din făină de migdale sau compoturi proaspăt preparate) pot fi păstrate în timpul iernii, iar unele fructe de pădure sunt disponibile primăvara. Evitați fructele dulci, cum ar fi bananele, pepenii, mango și alte fructe tropicale. Toxice primăvara sunt alimentele cu adaos de amidon sau zahăr, sucuri de fructe, dulciuri sau sucuri.
Zgomotele și condimentele sunt potrivite pentru consum - cartofi, cartofi dulci, anghinare de Ierusalim. Dieta de primăvară include nuci, semințe. Carnea ușoară, cum ar fi păsările de curte sau peștele, ghee, ulei de nucă de cocos, ulei de măsline sunt potrivite. Nutriționistul va decide alegerea produselor potrivite.
Notă: Dacă sunteți subponderal sau aveți o afecțiune medicală, consultați-vă medicul înainte de a vă schimba dieta.
Apreciați-vă și bucurați-vă de un post excelent înainte de sărbătorile de Paște, de Ramadan sau de sărbătoarea de primăvară!
Dacă totuși doriți să profitați de oferta bogată a supermarketurilor, nu uitați să cumpărați batiste, medicamente pentru alergii, gripă și produse „minune” din anunțurile pentru slăbit.