curățarea

Dus intestinal
I. Plšeková: Nu sunt împotrivă. Dusul intestinal este una dintre modalitățile de curățare a corpului. Mai ales pentru persoanele care suferă de diaree, alergii, tulburări intestinale, reumatici sau persoane care știu că nu mănâncă corect și vor să facă ceva pentru sănătatea lor. Este vorba despre golirea intestinelor cu o soluție apoasă care nu va dăuna sau deteriora flora intestinală. La fel ca pielea noastră, o spălare nu o va lipsi de apărarea sa naturală.

original_1457322222.jpg

A. Béderová: Dacă o persoană mănâncă sănătos, nu există niciun motiv pentru detoxifiere într-un mod atât de drastic ca un duș intestinal. Într-o astfel de operație, eliminăm flora microbiană de protecție din mucoasa intestinală, iar mucoasa intestinală devine vulnerabilă. Deci, concluzia este clară - dăunează mai degrabă decât beneficiilor.

Exorciști
I. Plšeková: Consider că acest formular este inadecvat. Laxativele sunt medicamente care trebuie luate cu moderare, chiar și în consultare cu medicul dumneavoastră. În spatele unei tulburări de golire poate fi o boală care este bine de găsit mai întâi. Laxativele nu sunt destinate detoxifierii. "
A. Béderová: Nu aș recomanda laxative, pe de o parte, pierdem și minerale în scaunele de diaree și perturbăm echilibrul metabolic și trebuie, de asemenea, să fim atenți să nu dezvoltăm un obicei și mai târziu o problemă cu golirea regulată. Este mai bine să îndepărtați impuritățile din intestine cu o dietă bogată în fibre grosiere, nedigerabile, adică o dietă bogată în legume, de preferință în stare brută.

Greva foamei
I. Plšeková: Foamea sau mai degrabă postul este o modalitate bună de a vă ușura corpul, dar și de a slăbi puțin. Cel care are curajul poate să postească până la Paști. Există diferite tipuri de diete pentru cei mai puțin persistenți. Pentru cei timizi, cel puțin câteva sfaturi: limitați sau eliminați alcoolul, dulciurile, alimentele prăjite și grase și maioneza. Corpul tău și imunitatea îți mulțumesc.
A. Béderová: Este individual. Foamea la bătrâni, copii, bolnavi cronici, diabetici și convalescenți este absolut inadecvată. Poate dăuna unui organism slăbit și bolnav. În nutriția rațională, se recomandă mai degrabă includerea așa-numitelor o zi de alinare când se consumă doar legume și fructe și se urmează regimul de băut. O astfel de procedură este adecvată și sănătoasă.

Alimente picante și condimentate
I. Plšeková: Condimentele precum chili sunt foarte bune pentru detoxifiere, dar și pentru slăbire. Cu toate acestea, persoanele care suferă de inflamații ale stomacului sau persoanele hipersensibile ar trebui să fie atenți. Trebuie să începeți cu doze mici.
A. Béderová: Alimentele picante conțin capsaicină, care este, de asemenea, creditată cu efecte pozitive și se recomandă includerea lor ocazional în meniu. Cu toate acestea, îl abordăm și în mod individual, deoarece la persoanele mai sensibile, alimentele picante pot irita membranele mucoase ale tractului digestiv și pot provoca probleme digestive. Prin urmare, nu se recomandă consumul pe termen lung de mese calde intense.

Ceai verde

original_1457322222.jpg

I. Plšeková: Ceaiul verde este sănătos, dar nu tuturor le va plăcea, așa că nu recomand să turnați cu forța ceva ce nu ne place. Există o mulțime de alte ceaiuri, trebuie doar să încercați să le găsiți. Din pajiștile noastre de acasă, recomand ceaiul de urzică ca parte a curățării. Este gustos, ajută la arderea grăsimilor și la curățarea corpului.
A. Béderová: Ceaiul verde este sănătos, deoarece conține o mulțime de antioxidanți și flavonoizi. Dacă îl combinăm cu o dietă ușoară cu carbohidrați, fără alimente grase grele, este o modalitate adecvată de a vindeca nutriția.

Apă caldă cu lămâie
I. Plšeková: De ce nu. Apa caldă dimineața ajută la pornirea intestinelor, mișcarea lor înainte. Dimpotrivă, apa rece este mai solicitantă pentru organism. Există, de asemenea, suspiciuni că apa rece ajută la depozitarea grăsimilor în pereții vaselor de sânge, în timp ce apa caldă are efectul opus.
A. Béderová: Poate fi, ca un ceai slab de lămâie, dar nu prea fierbinte, astfel încât membranele mucoase ale esofagului și ale stomacului să nu irite. Un pahar dintr-o astfel de băutură fierbinte va începe peristaltismul intestinal și golirea necesară. "

Autor: KATARÍNA ALBERTY ONDREJKOVÁ
Foto: Thinkstock, arhivă