Articol din revista aprilie Copil cu set pentru a sprijini detoxifierea primăverii: 4_2014_dieta.jpg

primăverii

Curățarea primăverii cu yoga

Omul este o parte a naturii și, așa cum natura începe să se trezească și să se schimbe în primăvară, tot așa simțim schimbările din viața noastră. Zilele se prelungesc, soarele se întoarce la viața noastră, natura strălucește de culori, animalele își vărsă blana de iarnă, zăpada se topește.

Primăvara este o perioadă în care totul din jur prinde viață, chiar și în noi.

După iarnă, când corpul trece în mod natural la un regim calm și economic, începem și noi să ne „trezim”. Perioada în care ne-am bucurat de mai multă odihnă și mâncare s-a încheiat și este timpul să ne ușurăm corpul și să câștigăm energie proaspătă pentru o nouă fază a anului.

Organismul este încetinit și înfundat chiar și după iarnă, așa că începe automat proces de curățare, pentru a facilita pornirea. Desigur, acest proces ne obosește organismul, ceea ce duce adesea la așa-numitul. oboseală de primăvară. Dacă vrem să o prevenim, este foarte bine dacă ne adaptăm și modul de viață la această perioadă.

Gestionarea oboselii de primăvară vă va ajuta:

  1. ușurați dieta,
  2. petrece mai mult timp în natură în aer curat,
  3. răsfățați-vă cu un somn de calitate,
  4. curăță mediul și oamenii din jurul nostru,
  5. fă ordine în mintea ta.

Purificarea corpului și a minții

Majoritatea oamenilor știu să-și curățe corpul, dar adesea ne uităm mintea. Nu este nevoie să subestimăm ideile care creează o stare mentală relaxată și echilibrată a unei persoane. Este bine dacă găsim în mod regulat cel puțin un moment pentru noi înșine. Meditația este potrivită, dar și orice moment singur, când ne putem opri și relaxa. Uneori este suficientă o activitate populară, în care putem „închide” complet mintea.

Primăvara este, de asemenea, un moment ideal pentru schimbare și noi începuturi.

Dacă doriți să vă schimbați viața sau cel puțin unele obiceiuri dăunătoare, cel mai bun moment este primăvara. Pe măsură ce natura se trezește din nou, la fel putem lua această perioadă ca sol curat pentru a semăna semințe noi în viața noastră. Lasă tot ce te-a oprit și începe lucruri noi cu energie nouă. Lasă ideile noi să germineze și să te bucuri de cum cresc.