Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Curcuma detoxifică: Curăță-ți corpul și pe tine

Unele alimente condimentate nu numai că au un gust extraordinar, dar ajută și organismul să scape de toxinele acumulate.

curcuma

Ghimbirul, rasca, șofranul, rozmarinul, hreanul, scorțișoara sunt bine cunoscuți pentru efectele lor pozitive asupra corpului uman. Curcuma aparține cu siguranță și acestei liste. Arată foarte asemănător cu ghimbirul. Este de culoare galben până la portocaliu, motiv pentru care este adesea numită „rădăcină galbenă”.

A fost folosit în medicina chineză și indiană de mulți ani datorită efectelor sale antiinflamatoare. Desigur, face parte din curry-ul condimentului indian. Are efecte detoxifiante semnificative. Susține activitatea ficatului și ajută organismul să scape de toxine, care sunt cauza multor boli. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de colorant alimentar (paste, brânză, muștar).

Vă recomandăm să citiți: Turmeric - un superaliment cu efecte antiinflamatorii

Curcuma cu noi

În regiunea noastră, curcuma este folosită în principal în bucătărie în combinație cu alte condimente. Este potrivit pentru aromatizarea păsărilor, a orezului, a leguminoaselor sau a vinetelor. Pe lângă faptul că conferă mâncării un gust unic, conține și mai mulți nutrienți: vitamina B6, mangan, fier, cupru, potasiu, fibre și curcumină. Această substanță este atribuită efectelor antiinflamatorii și antioxidante.

De ce puneți curcuma în meniu?

  • susține funcția ficatului și detoxifică organismul
  • curăță sângele și îmbunătățește circulația sângelui
  • întărește sistemul imunitar în general
  • ameliorează răcelile și terciul
  • scade colesterolul
  • are efect antiinflamator (boala Crohn, artrita)
  • ajută la descompunerea grăsimilor
  • este un luptator impotriva cancerului
  • scade colesterolul
  • protejează împotriva bolii Alzheimer
  • susține activitatea metabolică
  • se spune multe despre capacitatea ei de a ameliora durerea (febră musculară, durere menstruală)
  • stabilizează nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, este potrivit și pentru diabetici
  • accelerează vindecarea rănilor

Vă recomandăm să citiți: Opt rădăcini ale vieții

Pregătiți ceai curățător de curcuma

Ceaiul turcoaz are efecte detoxifiante, are un gust bun și calmează.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:

2 lingurite curcuma proaspata, 1 lingurita ghimbir proaspat, o jumatate de lingurita de scortisoara macinata, un praf de piper negru, o jumatate de lingurita de extract pur de vanilie, lapte de cocos, miere sau alt indulcitor

Abordare:

Puneți ghimbir curățat și ras și curcuma într-o halbă de apă clocotită. Se lasă la infuzat 10-15 minute. Se strecoară, se adaugă scorțișoară, piper negru și extract de vanilie. Ardeiul negru conține piperină și ajută corpul să absoarbă mai bine curcuma. Adăugați lapte de nucă de cocos după gust, ceea ce ajută, de asemenea, la absorbția mai bună a nutrienților. Îndulciți cu miere dacă este necesar.