Acest curs constă din prelegeri teoretice, exerciții și prelegeri bonus. Durează 12 săptămâni, deci este potrivit pentru femeile însărcinate care se află cel mult la începutul cursului în a 26-a săptămână de sarcină (astfel încât să puteți finaliza întregul curs). Dacă sunteți îngrijorat că nu veți avea timp să finalizați întregul curs, este posibil să participați mai devreme la unele prelegeri, dar vă rugăm să întrebați întotdeauna despre această posibilitate direct cu lectorul. Puteți aplica prin completarea cererii online sau prin trimiterea unui e-mail la [e-mail protejat] .

mamei

Conținutul cursului:

Cursul constă din 10 lecții de exerciții pentru femeile gravide, 10 prelegeri despre sarcină, naștere, alăptare și îngrijirea bebelușilor și 2 prelegeri bonus de două ore.

- Exercițiu pe bile potrivite

- antrenament respirator abdominal

- Elemente ale exercițiilor Pilates

Subiectele prelegerilor sunt:

a) Scutece moderne și clasice din pânză (prezentare generală a tipurilor, comparație, avantaje/dezavantaje, îngrijirea scutecelor).

b) Purtarea copiilor în eșarfe și genți pentru bebeluși, exemplu de cravată de bază.

c) Marcarea cu cei mai mici copii (cum să comunicați cu ușurință cu copiii care nu au vorbit încă sau încep să vorbească, beneficii ale marcării, demonstrații).

d) Înot cu copiii (cum se face, cum se scufundă).

e) Somnul copiilor, ritualurile de somn, modul în care somnul se schimbă odată cu vârsta.

f) Cum se nasc în străinătate.

g) O casă sigură și elementele de bază ale primului ajutor în copilărie.

h) Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii și alăptării.

+ tur al maternității FNsP F. D. Roosevelt din Banská Bystrica (de obicei după a 4-a sau a 5-a prelegere)

Ei vă vor ghida prin prelegeri

Dr. Dr. Bibiana Chovancová (prima - a șaptea prelegere) - moașă

Mgr. Bc. Ivona Durániová (a 8-a - a 10-a prelegere) - moașă

Mgr. Dr. Barbora Surovcova. (A 11-a prelegere) - psiholog

Preț curs:

Prețul întregului curs este 55 € (12 întâlniri timp de 2 ore), taxa de curs se plătește în avans prin transfer în cont. Partenerii nu plătesc pentru a participa la lecție. Dacă aveți o prietenă însărcinată care ar dori, de asemenea, să participe la același curs, veți primi amândoi o reducere de 10% la prețul total (dacă doriți să profitați de această reducere, trebuie să precizați acest lucru atunci când vă înscrieți la curs înainte de a plăti ).

Datele cursului:

Ora și locul cursurilor:

Întotdeauna în luni 17:00 - 17:50 exerciții pentru femeile însărcinate și 18:00 - 19:00 prelegere

Ultimele 2 săptămâni ale cursului nu vor mai fi un exercițiu (există un total de 10 exerciții), dar vor fi prelegeri bonus de două ore.

Prelegeri și exerciții au loc în Centrul Mamei Mamina, Tatranská 10 (clădirea fostei școli elementare). Cea mai apropiată stație de autobuz este Starohorská rázcestie (liniile 26 și 28).

Numărul de locuri pe parcurs este limitat. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să vă conectați făcând clic pe linkul de sub text.