autor: drahomira | data: 23 ianuarie 2018 14:42
Vă mulțumesc pentru această schimbare, fără sprijinul dvs. și abordarea uimitoare, nu aș fi dat-o.
Am început să fac mișcare din dorința de a face mișcare regulată, iar exercițiile Pilates m-au ajutat să-mi întăresc corpul și să corectez forma în formă de pară a figurii mele. Mă simt mai sănătos, mai flexibil și am mai multă energie.
Bună Dadi, vreau să-ți mulțumesc. Sunt o persoană activă și îmi place sportul. Din păcate, am reușit deseori să exclud durerile de spate în sacrum până la câteva luni. Mulțumită faptului că am venit la tine pentru a practica Pilates de aproape un an, mă simt bine și văd că și corpul meu se formează frumos. Știu că Pilates se practică astăzi în aproape fiecare oraș, dar mă bucur că mă ai sub degetul mare, pentru că ne urmărești cu sinceritate, astfel încât să ne antrenăm corect, astfel încât să nu ne rănim reciproc și astfel încât exercițiul are efectul potrivit.
Aștept cu nerăbdare următoarea oră!:))
Când am început Pilates acum trei ani, nu credeam că va aduce rezultate atât de uimitoare. Am reușit să-mi modelez corpul și mai ales să-mi îmbunătățesc postura. Am fost întotdeauna mai înalt decât semenii mei, așa că am avut tendința să mă ghemui. Astăzi este trecutul. Merg automat cu „mărul sub bărbie”, umerii departe de urechi și îmi împing vârfurile omoplaților în buzunarul din mijloc al pantalonilor. Aștept cu nerăbdare fiecare curs de Pilates în timp ce mă relaxez bine și câștig multă energie pozitivă. Fotografiile înainte și după ce am început Pilates vorbesc de la sine.
Sunt un tip nesportiv. Urăsc exercițiile de rezistență în care se câștigă fitness, dar, de când sunt bătrân, simt că corpul meu are nevoie de mișcare. Am încercat să alerg, să mă antrenez, să fac aerobic, să fac Pilates, să sar pe o trambulină, individual și în grup, cu sau fără antrenor, dar nu suportam nimic. Am practicat Pilates cu Dada în mod regulat din septembrie 2014 și este pentru prima dată când practic de mai bine de două luni. Faptul că am reușit se datorează în mod clar lui Dade și modului în care conduce cursurile. Știe ce practică, de ce practică așa, de ce este acest exercițiu chiar acum, verifică pe toată lumea pentru a vedea dacă face exerciții fizice corect și are, de asemenea, o atmosferă și o stare de bine foarte prietenoasă. Toți cei pe care i-am trimis la ei au rămas.
Am ales Pilates pentru că este un antrenament lent, fără mișcări rapide, fără sărituri. Este un exercițiu cu un sentiment de armonie și respirație adecvată. După 9 luni, pot spune că silueta mea s-a format, am slăbit câteva kilograme - fără dietă și chiar a trebuit să-mi îngust toate blugii din talie cu 8 cm! În plus, mușchii mi s-au întărit, am învățat să-mi țin corpul în mod corespunzător - am mers întotdeauna cocoșat, mă durea spatele și acum e grozav de parcă aș fi crescut! Exercițiul îmi oferă, de asemenea, o energie nouă și mă mărește încrederea în sine. Vino și vezi singur că funcționează cu adevărat. Suntem o echipă grozavă cu antrenorul perfect Dadka.
Căutam un sport care să mă distreze și să mă umple. Am încercat Pilates și am fost atât de fermecat încât am eșuat la acest exercițiu. ÎL IUBESC! Exercițiile Pilates mi-au adus condiții fizice și mi-am întărit mușchii, mi-am îmbunătățit postura și mi-am oprit durerile de spate.
Căutam un exercițiu care să mă ajute să mențin mobilitatea și să nu-mi tensionez articulațiile. Știam acest exercițiu și mă bucur că Pilates a început. Experiența mea personală cu Pilates este grozavă. Îmi place exercițiile fizice, o stare fizică mai bună și ameliorarea stresului.
Am început să practic Pilates din cauza problemelor de sănătate încrucișate. Mi-a fost recomandat de un cunoscut care a avut aceleași probleme cu farfuriile și acest exercițiu îl ajută foarte mult. Pilates mă ajută foarte mult. Îl antrenez de 10 luni, iar postura mea, respirația s-au îmbunătățit semnificativ și în tot acest timp nu am fost nevoită să iau niciun fel de pastile pentru durerile de spate.
Durerea din regiunea încrucișată a spatelui meu m-a dus la Pilates. Am început să practic Pilates pentru a scăpa de aceste dureri. Experiența mea cu Pilates este foarte pozitivă. Pilates mi-a adus o îmbunătățire a sănătății mele, am redus durerile de spate cu acest exercițiu, mi-am îmbunătățit starea fizică și, cel mai important, mi-am întărit mușchii întregului corp. Întotdeauna aștept cu nerăbdare fiecare exercițiu, pentru că avem cel mai bun antrenor de samsuper.
Am doi copii mici și mă doare foarte tare spatele. M-am simțit slăbit, complet fără putere, ceea ce se reflecta în starea mea de spirit. Exercițiile Pilates îmi ameliorează durerile de spate, mă simt foarte bine și dorm mai bine. Am slăbit chiar! De asemenea, sunt foarte mulțumit de profesorul nostru, deoarece ea ne acordă multă atenție la fiecare lecție și are un control perfect asupra modului de a practica Pilates.
Am început să practic Pilates pentru că prietenul meu m-a sfătuit să fac asta cu probleme cu coloana cervicală și în acel moment se deschideau primele cursuri pentru noi. Am înregistrat-o și pe fiica mea (16 ani) pentru că a crescut rapid și avea o postură foarte slabă. La început a protestat, dar imediat după prima oră i-a plăcut exercițiul, datorită și antrenorului nostru. Îmi place un exercițiu plăcut într-o echipă mică, Pilates ameliorează stresul și durerile de spate, mi-a întărit și modelat corpul.
Îmi place Pilates de mult timp, în principal din cauza efectelor benefice asupra coloanei vertebrale. Am început să practic, deoarece mama și sora mea au exercitat foarte bine acest exercițiu. Pilates contribuie la întărirea și poziția generală a corpului, precum și la un abdomen mai ferm.
Durerea de spate m-a condus la Pilates. Am vrut să-mi mișc corpul și să-mi reglez și postura. Sunt foarte mulțumit, deoarece exercițiile Pilates mi-au provocat durere.
Pilates este recomandat dacă aveți probleme cu spatele. Și le am. Am încercat și Yoga, dar Pilates mi se potrivește mai bine. Simt că mă ajută, mai ales când vine vorba de coloana vertebrală. Am mai puțină durere, pot sta mai multe ore în picioare, mă simt confortabil și mai ales am mișcare.
Am început să practic Pilates datorită întăririi corpului, durerilor de spate și unei condiții fizice mai bune. Nu am găsit spațiu sau timp acasă. Pilates înseamnă bună dispoziție, noi cunoscuți, mușchi mai puternici și relaxare.
Am început să practic Pilates pentru că am nevoie de o activitate diferită decât acasă. Privindu-mă în oglindă, mi-am dat seama că trebuie să îmbunătățesc și postura, să întăresc mușchii și întregul corp. Un alt motiv a fost durerea de spate, am vrut să cunosc oameni noi, să fiu într-o altă echipă decât la locul de muncă și să mă eliberez de stresul cotidian. Mă simt foarte bine în legătură cu Pilates, chiar dacă fac mișcare doar câteva săptămâni. Avem un antrenor excelent care ne poate explica totul și poate conduce foarte bine o lecție. Mă bucur că fac ceva pentru mine
sănătate. Pilates îmi oferă echilibru interior, mă încarcă cu energie atât fizic cât și mental.
Îmi place foarte mult să fac mișcare, așa că am căutat un exercițiu potrivit pentru mine și am găsit cel mai bun. Pilates! Sunt foarte mulțumit de exercițiu. M-am antrenat abia a doua lună și corpul meu a început să prindă contur, în special abdomenul și coapsele, și postura mea s-a îmbunătățit, de asemenea.
Am început să practic Pilates la recomandarea unei asistente de reabilitare, deoarece sufeream de dureri de spate. Pilates mi-a întărit mușchii, a îndepărtat durerea și mi-a menținut postura.
Problemele mele de spate m-au condus la Pilates. Am practicat Pilates în trecut și m-a ajutat foarte mult, așa că m-am bucurat că s-a găsit un astfel de exercițiu lângă casa mea. Pilates mi-a ușurat spatele și durerile de cap și am învățat să-mi țin corpul în mod corespunzător și să respir bine.
Am început să practic Pilates pentru că voiam să-mi întăresc corpul, în special spatele. Exercițiile Pilates m-au ajutat foarte mult, mi-am întărit abdomenul și întregul corp și problemele mele de spate s-au oprit.
Am un loc de muncă sedentar și am simțit că am nevoie să-mi încălzesc corpul sedentar. La începutul exercițiului, am aflat că starea mea este la zero, dar acum este grozavă. Recomand exerciții Pilates pentru doamnele de peste 50 de ani.
Aveam nevoie să fac ceva cu corpul meu. Exercițiile Pilates mi se potrivesc, făcând exerciții pe un covor cu greutatea corporală proprie și fără a tensiona articulațiile. Sunt foarte fericit că nimic nu mă doare sau mă trage atunci când îmi țin corpul în mod corespunzător.
Durerile de spate și condițiile fizice slabe m-au condus la Pilates. Îmbunătățirea a venit rapid. Mușchii întregului meu corp s-au întărit, durerea din coloana cervicală s-a potolit și dimensiunea hainelor mi-a scăzut. Coerența și regularitatea sunt importante.
Problemele mele de spate m-au condus la Pilates. Exercițiul m-a ajutat foarte mult, mă simt mai bine mai ales în ceea ce privește coloana vertebrală, picioarele mele au fost modelate, mă simt mai flexibil și m-a ajutat și pentru problemele mele vasculare.
De când eram pensionar, am vrut să-mi continui activitățile acasă în Stupava. A reușit să practice Pilates. Am încercat, deși nu aveam experiență cu el până atunci. Am fost plăcut surprins și referințele pe care Pilates le aduce ușurare de durerile de spate, o persoană care câștigă bunăstare mentală s-au împlinit treptat și în mine. Sunt mulțumit că nu aș putea fi intimidat sau. descurajat de respirația inițială scurtă, respirația superficială și că inițial nu am putut să mă ridic de la mușchii abdominali de la culcat la șezut. Acum, după un an, conform antrenorului nostru, am făcut progrese mari, ceea ce simt. Astăzi îmi voi pune picioarele peste cap fără probleme. Încrederea în sine a crescut, durerile de spate aproape s-au potolit, am fost mental bine. Vă mulțumim că ați descoperit Pilates.
Am început să practic Pilates din cauza durerilor lombare. Deja după prima lună, am simțit o schimbare, nu numai prin faptul că spatele meu nu mai doare, ci și prin faptul că mi-a ajustat postura și gestionez și sarcinile de exercițiu (cum ar fi flotări), care nu am fost niciodată capabil să facă înainte. Îmi place că ne antrenăm într-o echipă plăcută, într-un grup mic și nu pare masiv. Instructorul nostru se asigură că exercițiile sunt efectuate corect. De asemenea, mi se potrivește că puteți alege din diferite perioade de timp. Și la fel cum nu m-am bucurat de alte cursuri de exerciții (de exemplu, Aerobic), mă bucur de Pilates și cred că este potrivit nu numai pentru persoanele care au probleme cu spatele, ci și pentru cei care nu au o relație cu exercițiile fizice. De asemenea, cred că este un exercițiu foarte eficient.
Am început să practic Pilates pentru că am avut probleme de spate (în mod repetat). După diverse consultări și sfaturi, mi s-a recomandat să practic Pilates. Este un exercițiu acceptabil pentru condiționarea și întărirea mușchilor, precum și pentru menținerea corpului și, nu în ultimul rând, duce la o respirație adecvată. Pur și simplu faceți mișto pentru a vă simți bine cu mușchii mai puternici și cu o figură în formă.