Cuscus simplu cu sfeclă roșie și mazăre este o rețetă sănătoasă care îi va mulțumi pe toți iubitorii de feluri de mâncare cușcuș, dar și sfeclă roșie. Dacă aveți sfeclă fierte pre-gătită în frigider, atunci cuscusul de sfeclă roșie este un fast-food complet.

simplu

Poate că nu este nevoie să vorbim despre efectele benefice ale exercițiului asupra sănătății. Dar ceea ce mulți nu știu este că tratamentul termic pierde o parte substanțială din nutrienți și, prin urmare, ar trebui să fie cel mai bine să mâncăm crud sau ar trebui să-l gătim necojit.

Lucrul minunat despre acest fel de mâncare este că poate fi preparat în mai multe moduri - fără brânză și ton, vă puteți delecta într-o versiune mai ușoară, vegană. Cu brânză feta, cuscusul va fi mai cremos și mai delicios, iar tonul va adăuga o doză bogată de proteine, acizi grași omega 3, dar și un nou spectru de arome. Dacă decideți să pregătiți acest cuscus cu sfeclă roșie fără adăugarea de brânză feta, puteți chiar aștepta cu nerăbdare o masă destul de scăzută de calorii, cu un conținut plăcut de fibre.

Veniți și încercați acest cuscus simplu și gustos cu sfeclă și mazăre, de exemplu ca prânz sau cină sănătos și hrănitor. Valorile nutriționale sunt (ca întotdeauna) calculate fără materii prime opționale. Și nu uitați, folosiți o ceașcă de 250 ml pentru a măsura ingredientele.