Din punct de vedere al biologiei, este relativ ușor să ne determinăm vârsta. Uită-te la data nașterii. În practică, însă, nu este atât de simplu. Acest lucru se datorează faptului că vârsta noastră reală reflectă nu numai vârsta noastră biologică, adică vârsta fizică, ci și un rol esențial al vârstei mentale, care reflectă condițiile de viață depășite, mediul, stresul, munca, educația sau continentul pe care trăim. Factorii care ne pot afecta adevărata vârstă sunt nedefiniți. Din fericire, știința este întotdeauna la îndemână, ceea ce poate lua în considerare zeci de variabile și trage concluzii din acestea. Cu siguranță știți denumirea neplăcută „bătrân-tânăr” sau eticheta - „el (ea) nu arată vârsta lui”.

bătrân

Motivul este simplu. Nu este vorba în primul rând despre vârsta pe care o avem cu adevărat, ci mai degrabă despre vârsta în care ne simțim. Unii gândesc și se comportă tineri, alții bătrâni. Și așa numesc oamenii de știință vârsta mentală a corpului, pe care o putem testa împreună. Pentru că vârsta mentală se reflectă și pe față.

1. La ce vârstă crezi că vei muri?

a, voi trăi mai puțin de 75 (0 puncte)

b, viața mea se termină între 76 - 90 (1)

c, cred că voi trăi între 91 și 99 (2)

d, voi depăși limita de 100 de ani (3)

2. Fumezi?

și, multe, mai mult de o cutie pe zi (0)

b, mai puțin de o cutie pe zi (1)

c, ocazional, sau sunt fumător instruit (2)

d, nu fumez și nu am fumat niciodată (3)

3. Ești supus stresului?

c, aproape zilnic (1)

d, viața mea este plină de stres (0)

4. Cum este viața ta sexuală?

și, zero, nu am un partener (1)

b, sexul nu-mi spune nimic (0)

c, aș saluta mai mult sex (2)

d, regulat, de cel puțin 1-2 ori pe săptămână (3)

5. Cum este corpul tău?

b, ușor supraponderal (2)

c, normal la sport (3)

d, sunt subponderal (1)

6. Cât de des te simți obosit?

și, zilnic, abia îmi pot trage picioarele seara (0)

b, aproape zilnic (1)

d, în mod excepțional, aproape niciodată (3)

7. Cât de mult alcool bei zilnic?

și, mai mult de 3 căni (0)

b, maxim două băuturi (1)

c, un pahar de vin de seară (3)

d, nu beau deloc, sunt un abstinent (2)

8. Câte boli ați depășit în ultimele 12 luni

și, niciuna, imunitatea mea este perfectă (3)

b, o boală ușoară (2)

d, sunt la antibiotice mai des decât la locul de muncă (0)

9. Cât de des vă exersați?

b, uneori merg la sală, la plimbare (1)

c, regulat de 2-3 ori pe săptămână (3)

d, nu pot trăi fără sport (2)

10. De câte ori petreci noaptea, te întorci mai târziu de miezul nopții?

și, sunt întotdeauna în pat înainte de ora zece, dorm minunat (3)

b, uneori mi se întâmplă să uit în fața televizorului sau la o carte, dar nu am o problemă cu somnul (2)

c, mă culc târziu și somnul nu este ceea ce mi-aș dori ((1)

d, mă culc târziu, mă trezesc adesea noaptea, am un somn intermitent sau fragil (0)

11. Care este dieta ta?

și, mă ocup de o dietă echilibrată, nu mănânc în exces, mănânc regulat de 5 ori pe zi (2)

b, încerc să mănânc regulat, dar mă răsfăț și cu nelegiuirile (3)

c, aș vrea să mănânc regulat, dar o fac rar (1)

d, ador mâncarea nedorită, mănânc în stres, arunc mâncare în mine uneori doar o dată pe zi (0)

12. Care este abordarea ta față de viață?

a, eu sunt genul de persoană care este stresată pentru orice și care este supărată chiar și pe un lucru mic (0)

b, mă adaptez la viață și nu iau nimic la inimă (1)

c, rareori explodez, dar dacă da, pentru ceea ce trebuie (2)

d, nimic nu mă poate împrăștia, accept viața așa cum este (3)

13. Câți prieteni adevărați ai?

și, sunt un om care are norocul de a-mi face prieteni grozavi (3)

b, nu am prieteni (0)

c, am 1-2 prieteni buni (2)

d, îmi fac constant prieteni noi, îmi fac prieteni (1)

14. Cât ați rezistat la ultimul loc de muncă?

și, nu l-am părăsit încă (1)

b, mai mult de 5 ani (2)

d, schimb constant munca (0)

15. Cât de frecvente sunt bolile în familia ta?

și, suntem o familie complet sănătoasă, aproape toți bunicii mei au trăit până la vârsta de peste 75 de ani (3)

b, bunicii au avut/au tensiune arterială crescută și probleme cardiace, cel puțin doi au depășit limita de vârstă de 70 (2)

c, avem o mulțime de boli în familie, avem o genetică proastă (0)

d, niciunul dintre bunicii mei nu a trăit mai mult de 70 de ani, bunicii au suferit de diabet, hipertensiune arterială, au suferit un atac de cord (1)

16. Cum percepi noi tendințe, idei și gânduri?

și, nu înțeleg de ce lucrurile trebuie să se schimbe în continuare, mă enervează (1)

b, sunt stresat de orice schimbare, dar în timp mă voi obișnui cu știrile (0)

c, nu mă deranjează modificările, dar nu le caut, mă voi adapta (3)

d, fără noi tendințe și schimbări, nu aș putea trăi (2)

Evaluare:

48 - 36: Tineretul este plin de tine

Ai grijă de tine și ai putea prelege despre tinerețe. Nimeni nu-ți ghicește vârsta reală. Vă dați seama că vârsta este doar un număr și vă comportați în consecință. Te abordezi cu responsabilitate și știi că ceea ce pui în corpul tău îți va reveni. Vârsta îți reduce și atitudinea pozitivă față de viață.

35 - 24: Arăți mai tânăr decât ești cu adevărat

Ei ghicesc mai puțin, ceea ce cu siguranță te măgulește, dar știi personal că există domenii la care ai putea lucra în continuare pentru a o îmbunătăți. Te menții într-o formă excelentă pentru că știi să echilibrezi munca și odihna.

23 - 12: Vârsta ta îți corespunde

Te uiți la ce vârstă ai. Ai putea muta numărul de vârstă în jos, dar îți dai seama că ți-ar lua mai mult timp să te joci și să te relaxezi. Nu subestimați relaxarea mentală. Uneori nu strică să fii puțin mai pozitiv și să nu iei lucrurile la inimă.

11 - 0: Arăți mai în vârstă pentru vârsta ta

Uneori te frapează că oamenii te pariază mai mult. Stilul tău de viață și modul de viață accelerează semnificativ procesul de îmbătrânire. Dacă simțiți că starea corpului dvs. nu este cea mai ideală, nimic nu se pierde. Nu este niciodată prea târziu să schimbi câteva obiceiuri și să scapi de câteva obiceiuri rele.