- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Când faci exerciții fizice mai slabe într-o dimineață ieftină și vreau să merg cu bicicleta 40 de minute în fiecare zi și vreau să știu dacă este bine într-o dimineață ieftină. Vreau să slăbesc 10 kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am auzit că este bine să vă exersați corect dezbrăcat, că corpul devine în curând transpirat și apoi o persoană aruncă mai mult din el. care este adevărul?
în filme, când îl urmăresc, este întotdeauna doar în tricouri și pantaloni scurți și sunt transpirate ca carnea de vită.
rochie pentru exerciții aerobice foarte sau nu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
remediați nu caloriile, ci grăsimile. necesită ritmul cardiac potrivit, puteți găsi mai multe pe google. setarea corectă vă va permite să slăbiți mai mult și mai repede
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dupa parerea mea este 40 de minute mica, pentru ca dupa 15-25 de minute chiar voi incepe sa ard calorii, ma duc la spital doua ore
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sportul în sine și încă pe stomacul gol poate fi, de asemenea, o problemă. Iată mai multe:
-link eliminat-
sportul trebuie să facă parte doar din stilul de viață, altfel pierderea în greutate nu va avea succes.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aruncați o privire la pagina www.zora.sk.zoru știți personal și cu siguranță vă va ajuta cine vrea să slăbească.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă antrenez în fiecare zi în sala de gimnastică și merg și cu bicicleta (45 min de bicicletă și aproximativ 1 oră de rapel) și când am rotit îmi întăresc stomacul doar înainte. M-am antrenat intens în a cincea lună. Vreau doar o schimbare acum. și dați mai mult filare într-o săptămână. lasa-ma sa slabesc din nou, pentru ca in primele doua luni am tinut pasul cu dieta si apoi am tinut doar greutatea si acum as vrea sa slabesc din nou si am mai dat o dieta: o) . ei bine vreau să întreb cum este cu alergarea? Nu prea vreau sa ma ridic la 5 dimineata:). VERONIKA, cum te-a sfătuit antrenorul tău? Te implor. Sau chiar rotirea va înlocui cursa de dimineață?
Mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Văd că știi. are sens sa alergi si sa mergi pe rand pe 20 - 25 dimineata, deci pe stomacul gol ? Dar nu în sala de gimnastică, ci frumos pe stradă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Merg să alerg la ora nouă, pentru că atunci ei deschid colacul cu noi. uneori merg mai târziu. dar nu mai merg pe stomacul gol.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mi-ar plăcea foarte mult să exersez dimineața, dar în mod normal mă ridic la șase și cinci. asta ar fi moartea mea. cred că dimineața ar fi suficiente 20 de minute. alerga și apoi după-amiaza încă 20 de minute. și apoi sunt câteva exerciții?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut lullu20, da uy am slăbit, cam o lire și jumătate până la doi.și mă țin de cântarul ăsta.Sper că va coborî.Mă duc să alerg regulat în talie.și azi am alergat 5km si am ars 400kcal . sunt cam 1700kJ. și papam doar lucruri sănătoase.