Stil de viață sănătos și nutriție sănătoasă
Stil de viață sănătos, sănătate, nutriție sănătoasă, mâncare sănătoasă există subiecte cu care ne ocupăm și pe site-ul nostru.
Citiți informații interesante, noi și utile, sfaturi, instrucțiuni. Vă vom ajuta să trăiți sănătos, la urma urmei este vorba despre sănătatea ta!
Încerci să mănânci sănătos și în formă, dar totuși îți este dor de zilele în care păcătuiești?
Nu numai în Slovacia, ci și în alte țări, cazurile de boli ale copiilor sunt în creștere. Una dintre cele mai grave este obezitatea și diabetul, pe care le cauzăm adesea copiilor. Stimate antrenor Maroš Molnárr ne sfătuiește să facem asta.
Acesta aparține celor mai populare tipuri de legume variabile și populare, poate fi consumat aproape întreg, pregătit rapid atât pentru sărat, cât și pentru dulce. În plus față de gustul excelent, acesta vă furnizează corpului vitaminele și mineralele necesare.
Ce ați spune pentru scăldat la temperaturi mai puțin plăcute chiar și în lunile mai reci, chiar și în cele mai reci? Cum afectează întărirea imunitatea și de ce este benefic pentru o sănătate bună? Vei afla.
Uneori nu soarta poate ajuta la un nou stil de viață. Puteți afla mai jos modul în care Zora Ochodnicka s-a potrivit cu ea și s-a lovit din nou.
Auzi peste tot că a mânca legume este sănătos. Dar ce să faci dacă nu îți plac atât de mult legumele?
Dacă aveți un deficit pe termen lung sau un exces de vitamine, acesta se manifestă prin imunitate slăbită, oboseală, insomnie sau ca problemă de sănătate. Ce zici de asta? Vei afla.
Simți că pregătirea unei mese mai sănătoase este dificilă? Voi încerca să te conving contrariul și să adun cele mai comune 5 mituri despre o dietă sănătoasă în care crezi și nu trebuie.
Știați că sushi de casă poate fi o cină excelentă și eficientă dacă nu doriți să gătiți? În același timp, știați că un fleac cum ar fi sosul de soia obișnuit sau omiterea oțetului sau a orezului fiert poate avea un efect semnificativ asupra metabolismului și a sentimentelor de energie?
Dacă iubești gustările TV sau doar din plictiseală, poți câștiga până la 4 kilograme pe an. Apoi crunch sănătos și gustos!
Știați că MCT metabolizează aproape la fel de repede ca carbohidrații, dar nu stimulează deloc insulina și sunt astfel de până la 6 ori mai eficiente în activarea arderii grăsimilor.?
Imaginați-vă că trebuie să salvați o viață. De asemenea, puteți învăța să acordați primul ajutor adecvat dintr-un cântec la modă.
Zahărul este pretutindeni și mult, chiar și în alimente și alimente în care nu te-ai aștepta deloc. Tendințele recente din lume indică faptul că zahărul este consumat de țările și persoanele mai slabe din punct de vedere economic. Sunteți de acord cu acest punct de vedere?
S-ar putea să credeți că va fi suficient să vă expuneți efectelor benefice ale soarelui și să beți vara. Cu excepția zilelor calde, este bine să suplimentezi vitaminele și să protejezi corpul cu ele.
Ai nevoie de energie și nu mai știi unde să o iei? O noutate pe piață este uleiul MCT, care va ajuta și la alte probleme de care suferă adesea organismul.
Sport și bijuterii. Mulți oameni nici măcar nu își pot imagina această combinație. Chiar și în educația fizică, am fost avertizați că bijuteriile nu sunt un sport. Pe de altă parte, există iubitori de accesorii printre noi care nu pun piesele lor preferate în niciun caz. Dacă sunteți unul dintre ei, ar trebui să cunoașteți câteva informații importante.
Este o legumă extra variabilă, are un indice de energie scăzut și poate fi transformată într-o salată, plăcintă, folosită ca garnitură sau ca preparat vegetarian separat. Ajută chiar și la slăbit.
Coacerea este în tendințe, bloggerii cu produse alimentare cresc în fiecare zi și prăjiturile din industria lumii sunt pline de internet. Coacerea este ușoară și se potrivește vara? Familiarizați-vă cu făină pentru alternative mai sănătoase de coacere.