eliminați

Vrei sa slabesti? Asigurați-vă că nu vorbiți despre o dietă fără grăsimi! Publicând sloganuri că cel mai bine este să nu mănânci grăsimi, ei înșeală! Designerul Karl Lagerfeld a plătit și el pentru o astfel de dietă. (ÎN FOTOGRAFIE - KARL LAGERFELD: Un cunoscut designer a încheiat o dietă fără grăsimi deoarece tenul său s-a încrețit teribil.)

O dietă radicală și pe termen lung fără grăsimi va duce la lipsa de vitamine importante liposolubile din corpul nostru. Acestea sunt în principal vitaminele A, D, E și K. Dacă nu furnizați corpului grăsimea necesară, veți descompune nivelul hormonilor din sânge și vă va slăbi sistemul imunitar.

„O dietă care elimină complet unul dintre nutrienții esențiali pentru oameni nu este corectă. O dietă bună este una care poate fi menținută mult timp. Cu o dietă anti-grăsimi, pielea suferă cel mai mult. Îmbătrânește mai repede. Pielea noastră trebuie lubrifiată și din interior ", a explicat Alžbeta Béderová, șef de consiliere pentru sănătate și capital.

Feriți-vă de cookie-uri

În schimb, gândește-te dacă nu ai prea multă grăsime într-o formă ascunsă. „Toată lumea vede slănină sau burtă crescută. Dar puțini oameni își dau seama că bogatele în grăsimi sunt, de asemenea, croasante obișnuite, rochii de foietaj, biscuiți și biscuiți durabili ", a subliniat medicul.

Nu vă fie frică de răspândirea plantelor

Dacă vrei să slăbești, chiar nu contează dacă îți împrăștie unt sau grăsime vegetală pe pâine. Untul conține până la 80% grăsimi, în timp ce legumele răspândesc doar 25%.

Nu vă fie frică de răspândirea plantelor. Astăzi, acestea sunt deja fabricate din uleiuri naturale și obțin o consistență solidă prin răcire și amestecare. Producătorii de renume nu utilizează rigidizarea chimică, drept urmare acizii grași trans periculoși au pătruns în margarine.

Acești acizi grași au crescut colesterolul rău și au scăzut nivelul colesterolului bun din organism. Multe unturi pe bază de plante conțin, de asemenea, acizi omega-3 și omega-6 utili.

Ai putea fi tu
interes

De ce fetele și femeile nou-intrate își distrug voluntar pielea?

Vrei să entuziasmezi un partener? Asigurați-vă că nu îi serviți aceste mese!

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.