Acest articol nu este destinat să promoveze consumul de alcool. Dar este destul de obișnuit ca, dacă decidem să urmăm o dietă, experții ne sfătuiesc să excludem complet lichidul narcotic din viața noastră. Este cu adevărat necesar?
La urma urmei, savurarea unui pahar de vin nu poate fi atât de dăunătoare nici pentru cei care încearcă să ducă o viață sănătoasă și echilibrată. La urma urmei, multe studii arată că chiar și cantități mici de alcool pot fi benefice.
Vă puteți răsfăța cu ea dacă vă gândiți la următoarele 3 lucruri importante:
Calitate
Baza este alegerea alcoolului potrivit și de calitate. Ar trebui să evitați cocktailurile și alcoolul tare în cantități mari. Ambele sunt de fapt zahăr concentrat și nu reprezintă cel mai bun serviciu pentru organism. Cu toate acestea, cumpărarea unei sticle de vin de calitate și turnarea pe un pahar seara cu partenerul tău nu este cu siguranță un păcat.
"Frână"
Dacă adăugați suficientă apă în dietă în timp ce beți, veți dilua efectul alcoolului și îi veți permite să părăsească corpul mai repede. Apa este, de asemenea, benefică, deoarece nu vă veți simți obosit sau o durere de cap ușoară a doua zi.
Motiv
Da, este baza chiar și atunci când bei. Spune-ți că este suficientă o ceașcă. Sau două. Următorul este doar un cronometru. Motivația poate fi, de exemplu, să te trezești dimineața sau să te antrenezi cu care ai fost de acord cu prietenul tău.
- Cum reacționează cel mai mare corp al nostru la o noapte relaxată plină de alcool Veți fi surprins!
- Alcool și cancer Cât de mult alcool este încă permis
- 10 surse de imagini, datorită cărora nu mai trebuie să furi - WordPress Slovacia
- Chiar și un pahar de alcool în timpul sarcinii poate marca viața unui copil
- 5 motive pentru care încă îți este foame în timpul dietei