încercați

Distribuiți articolul

Dacă te deranjează kilogramele în plus, mirosul de mere te va ajuta și să te lupți cu ele.

Chiar dacă a doua lună a noului an a început deja, mulți oameni încearcă în continuare să își respecte angajamentele de Anul Nou. Dar nu merge întotdeauna conform planului. Pentru a slăbi, portalul Nowtolove a postat cinci trucuri pentru a te ajuta. Dar nu conta pe exerciții.

Miroase marul

Da, vorbim cu adevărat. Poate suna inutil, dar mirosul de mere, pere sau mentă te va ajuta să scapi de supraalimentare. Vă va da senzația că de fapt le mâncați. Așadar, data viitoare când te simți ca ceva dulce, ia un măr.

Plătește dulciurile în numerar

În zilele noastre, când puteți plăti prin internet, fără contact și mobil, este mai greu să vă dați seama câți bani cheltuiți de fapt. Dacă sunteți într-un magazin și cumpărați dulciuri, plătiți-le în numerar. Veți afla mai multe câți bani ați cheltuit și cât de multe alimente ați cumpărat. Așadar, data viitoare, gândește-te dacă dieta ta este atât de dulce.

Opriți

Dacă doriți să vă relaxați bine și să vă bucurați de un somn bun, stingeți toate luminile. Întunericul calmează creierul mult mai mult decât atunci când lași o lampă pe noptieră. Oamenii care dorm în întuneric slăbesc mai repede decât cei care au camera aprinsă sau au iluminat în cameră. De asemenea, trebuie să dormiți șase până la opt ore.

Bea multa apa

Consumul de apă este o dietă bine cunoscută. Cu cât beți mai multă apă, cu atât mai mult scurgeți și scăpați de excesul de grăsimi și substanțe nocive. Când corpul tău este suficient de hidratat, creierul tău funcționează mai repede și este capabil să ardă mai multe calorii.

Mănâncă nuci

Nucile nesărate și neprăjite vă oferă acizi grași omega trei, care sunt benefici pentru corp și corp. Nucile te vor hrăni mult timp și nu trebuie să ajungi la ceva nesănătos.