Reactivi Sfeșnice |
Rata metabolismului nu este constantă, ci variabilă.
Nu cred în energia cosmică. Oamenii aflați în alte concentrații decât lipsa hranei au fost forțați să facă activitate fizică, cu îmbrăcăminte insuficientă.
Reactivi Mir1189
Nimeni nu a slăbit vreodată în sport
Cred că atunci când cineva este pur și piept de pui și porci cu greutate, nu trebuie să se miște, deoarece dacă are 2 kg pe zi, poate chiar să se îngrașe.
Există doar două modalități de a slăbi
Dieta extrem de proastă (de exemplu, niciuna) - ceea ce probabil nu vrea să experimenteze o persoană normală
regim alimentar extrem de bun + regim alimentar adecvat (literal și în litera MODE)
procedura: pentru a găsi o persoană care vă va forța la cantitatea exactă de alimente și băuturi determinate cu precizie pentru exact 1/4 oră pe zi
întreținerea este complicată, dar pe scurt NU există niciodată grăsimi/dacă trebuie să fie cu adevărat în nucă /. Zaharul inclusiv fructele uitate după ora 11.00 zahăr normal niciodată
Fără alcool vreodată (poți bea ceva la nunta fiicei tale)
Dar acest lucru dacă cineva are un stil de viață (de exemplu, 20 de ani e de rahat) pur și simplu nu poate fi gestionat fără un expert
Reactivi Duro N
Reactivi presiune
Vorbim despre pierderea în greutate
Reactivi Duro N
Grăsimile trebuie reduse și carbohidrații în timpul pierderii în greutate. Am slăbit peste 30 kg într-un an și jumătate și țin greutate de un an datorită grăsimilor și proteinelor cu un minim de carbohidrați.
Apropo, ultima dată când am avut o astfel de cravată a fost la liceu acum mai bine de douăzeci de ani.
Reactivi dfx
Reactivi Duro N
Dar tu scrii somarine
Anunț: „întreținerea este complicată, dar pe scurt, NU apar niciodată grăsimi”
Am slăbit de la 106 kg la 74 kg într-un an și jumătate și am o înălțime de 166 cm. Se poate face în 4 luni, dar rezultatul este o pierdere mai mare a mușchilor decât grăsimile și o sănătate mintală catastrofală dacă cineva nu mănâncă grăsimi. Grăsimile stau la baza pierderii în greutate sănătoase și a menținerii în greutate. Glucidele modifică nivelul zahărului din sânge și o persoană este adesea înfometată. Grăsimile furnizează energie organismului și, dacă organismul are nevoie de mai multă energie, acesta îl ia din grăsimea corporală.
Corpul ar trebui să fie alimentat cu grăsimi sănătoase, cum ar fi unt, unguent de porc, pește, nucă de cocos, măsline, cânepă și ulei de frânghie, precum și o cantitate adecvată de proteine sănătoase și multe legume. Margarina, floarea-soarelui și uleiul de rapiță sunt rele.
Baza pierderii în greutate este de 80-90% din dietă și nu de sport. Plimbările sunt suficiente la început, apoi cardio și la sfârșit HIIT este bun.
Reactivi dfx
Ascultă, rămân invectiv
Reactivi Duro N
Reactivi dfx
Nu beau deloc alcool și nu fumez sau beau cafea - nimic din asta nu mă displace și am fost întotdeauna ticălosul care a jucat. Ocazional dau kofola. Fără bastoane de potrivire. Bacon a fost cu mult timp în urmă.
Ok înainte, am mâncat cumpătat, dar de mai bine de un an am urmat practic o dietă, deoarece mâncarea mai grea m-a îmbolnăvit (probabil din cauza coșului de gunoi) - am plantat treptat gras și așa mai departe. chiar și ceapa.
Am urmat o dietă extremă de luni de zile, deoarece am avut un atac de ochi (aveam nachos și un sos picant și apoi m-a prins) și mi-au găsit pietrele.
Din moment ce aștept intervenția chirurgicală (săptămâna viitoare) - așa că am o dietă ultra absolut aproape fără grăsimi (max. Brânză Mozzarella - există aproximativ 1% grăsime), carne doar piept și nu în fiecare zi, cu acea tortilla și 2 rozky dimineața și seara. Ocazional vreau supă.
De asemenea, fără zaharuri - apoi îndulcire - excepția este strugurii (care acum are un sezon). Timp de o săptămână am fica doar pe măciuci și ceai negru.
Un total de 3 kg de cazare îmi vor veni după o lună la fel de amuzantă.
Acum, desigur, nu practic, pentru că nu vreau să fiu lovit în drum. Loviți acele părți cu exerciții de luptă.
În ceea ce privește cei 3 kg pe care i-am pierdut făcând mișcare - tocmai am aflat acolo că am pantaloni mari și cămăși înguste și tricouri pe piept (nu buricul). În funcție de greutate, este însă o acomodare minimă, un procent de 2,5%. Uneori transpiram mai mult.
Și înainte de antrenament am mâncat cu cumpărare - altfel nu aș fi în stare, iar după antrenament am băut doar multă apă - pentru că nu am putut.
Deci chiar nu știu cum să am această dietă .
Reactivi economist de afaceri