Videoclipul de astăzi a fost creat într-un moment în care se recomandă predarea educației fizice doar într-o formă teoretică. Vestiarele nu pot fi folosite și chiar și un gimnast creativ va transpira până când va veni cu ceva 🙂

predați

Dacă copiii vor învăța teoria, atunci are sens. De exemplu, despre nutriție sau cum funcționează corpul uman. Și baza completă este să înțelegem ce ne spune ritmul cardiac (ritmul pulsului).

Mersul sportiv ca mijloc

Nu avem vestiare și de aceea alegem să mergem repede. Nu contează dacă ești în curte sau la o plimbare în ritm. Mersul rapid va ține copiii calzi, dar în același timp nu vom merge la spectacole, ca la o clasă normală de educație fizică. Activitatea ușoară îi va ajuta pe copii să arate cum reacționează corpul lor la stres.

Studentul nu trebuie să aibă o fază de zbor

Am folosit circuite și jocuri de releu pentru o plimbare rapidă. O regulă este suficientă pentru noi. Studentul nu trebuie să aibă o fază de zbor. Un picior trebuie să rămână întotdeauna în contact cu tamponul. Ca ajutor, subliniem presiunea genunchiului.

Sfat: Vedeți, de asemenea, modul în care jucăm jocul regal în timpul sălii de sport corona.

La început, am provocat copiii să-și măsoare pulsul de odihnă

A urmat o mulțime de mers rapid. Apoi repetăm ​​măsurarea. Îi întrebăm despre valorile și motivele pentru care cred că a crescut.

Ca accesoriu ușor, am inclus badmintonul timp de 2-3 minute. A fost din nou urmată de o măsurare. Le cerem din nou copiilor un puls. Vă explicăm de ce PF-ul unui student a scăzut mai mult și altul mai puțin.

  • Îi învățăm pe copii să măsoare PF.
  • Care sunt valorile PF de cameră de obicei.
  • Ce limite pot fi atinse.
  • Ce este o zonă aerobă și ce este un prag anaerob.
  • Cum se modifică PF odată cu vârsta.
  • Cum pot fi utilizate aceste descoperiri în practică.

Proiectul a fost implementat cu sprijinul capitalei Republicii Slovace, Bratislava. Jocul regal al educației fizice este reprezentat de Mgr. Mária Bizoňová (Școala comună Sf. Vincent de Paul din Bratislava).