- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În 3 (!) Săptămâni am câștigat 6 kg. Probabil este incredibil pentru cineva, dar sunt bolnav și am ajuns așa. La 18 zile pentru nuntă, am o rochie acasă o lună, dar nu mă pot încadra în ea acum! Vă rog să sfătuiți cuiva ce este pentru mine să mă întorc la scara inundațiilor ? Am cântărit un frumos 49kg la o înălțime de 150cm și acum mă simt groaznic! Mi-a crescut abdomenul, dar și fundul și coapsele. Cine mă va alătura? Sfat? Nu vreau să cumpăr rochii noi, dar mai presus de toate NU VREAU să mor de foame:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu aș recomanda o dietă pentru a o lua înapoi. În curând ar trebui să începeți să alergați sau să alergați la sală și să verificați cât de multă kcal luați, ar trebui să aveți până la 6000 pe zi . apoi pierdeți în greutate și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dietele care induc un efect yo-yo
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, de cât ai nevoie pentru a slăbi?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu astazi
R: măr
D: portocaliu
O: spaghete
În: iaurt alb cu legume
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cauko așa că în această dimineață fulgi cu lapte prânz același ptm 2hodky întărire și seara 1 brânză de vaci
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
AHojte:) deci cum a fost astăzi? Am mâncat doar de 3 ori: R-iaurt, cartofi O-Francezi V-sfeclă roșie și 2 ouă fierte. Sper să pot suporta și poate până luni voi vedea cel puțin o torsiune a schimbării. Poate măcar mă bate burta: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
numai prin amputarea piciorului
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că mă voi alătura:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă voi alătura și eu. Odată ce aveam nevoie să slăbesc, am mâncat de 3 ori pe zi și puțin și am reușit să slăbesc 3 kg în 5 zile. Acum trebuie să slăbesc aproximativ 5 kg. Vă rog să scrieți mai des aici ce mâncați și, așa cum o faceți, permiteți-mi să simt că nu sunt singur în acea pierdere în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să te dezamăgesc, dar 6 kg în 18 zile nu vei slăbi fără efectul yo-yo. Nu trebuie doar să înfometați foarte mulți carbohidrați (nu complet pentru a nu vă prăbuși.). Concentrați-vă în principal pe omiterea garniturii de carbohidrați pentru prânz (doar legume proaspete sau fierte) și de la ora 16:00 nu mai mâncați niciun carbohidrat. Cina deja 100% proteine + legume. Fructele doar dimineața, de asemenea, în cantități limitate, și mai degrabă fructe de pădure (nu struguri sau banane) puteți încerca ananas și grapefruit. Și dintre legume, alegeți în principal legume cu frunze (varza este foarte bună și mâncați-o la fiecare masă).