Mulți oameni trebuie să slăbească. Dacă medicul dumneavoastră vă spune că sunteți supraponderal sau obez, este important să încercați să slăbiți. Puteți întreba medicul dumneavoastră și, eventual, un dietetician pentru o modalitate de a pierde în greutate. Pentru unii oameni, poate fi puțin mai greu să slăbești din cauza genelor lor sau din cauza circumstanțelor lor, cum ar fi alegerea alimentelor în casa lor. Dar cu sprijinul potrivit și un plan bun, te poți îngrașa. Mai multe informații despre pierderea în greutate:

alte produse

Nu aveți nevoie de o dietă specială, cum ar fi o dietă săracă în carbohidrați sau bogată în proteine, pentru a slăbi. Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este de a obține un amestec corect de substanțe nutritive și energie de care are nevoie corpul tău. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos:

Bullying și greutate

Copiii sunt hărțuiți din multe motive, inclusiv pentru a fi supraponderali. Hărțuirea nu este niciodată în regulă și puteți afla mai multe despre cum să faceți față acesteia.

Amintiți-vă, pierderea în greutate înseamnă schimbarea sănătoasă a vieții pe care o puteți păstra - și nu doar o dietă unică.
Cum să nu pierzi în greutate

Poate fi tentant să căutați o soluție rapidă dacă trebuie să slăbiți. Dar amintiți-vă, dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este. Rețineți aceste sfaturi:

Evitați dietele de moft. Dietele FAD permit adesea doar câteva tipuri de alimente. Aceasta înseamnă că nu obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie. Și aceste diete vă pot determina să slăbiți pentru o perioadă scurtă de timp, dar probabil că vă veți recupera rapid. Citiți mai multe despre dietă [Dietele de modă].
Evitați pastilele pentru slăbit și alte produse cu pierdere rapidă. Nu s-a dovedit că cele mai multe pastile pentru slăbit, băuturi, suplimente și alte produse pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală funcționează. De fapt, pot fi foarte periculoase. Dacă luați în considerare administrarea de medicamente pentru slăbit sau produse similare, spuneți mai întâi medicului dumneavoastră.