Douăzeci și doi de gemeni identici, Danka și Janka, au intrat în viața mea destul de discret la sfârșitul lunii mai 2013. Bruneta izbitor de frumoasă și etern zâmbitoare cu ochi de migdale a fost deranjată de singurul lucru sub soare - erau obezi.

janka

La 165 cm, greutatea lor era de neoprit aproape de 90 kg și, indiferent de ceea ce făceau, nu puteau pierde în greutate. Cu toate acestea, au încercat dietele, au testat diverse activități fizice pentru o vreme, au cumpărat suplimente alimentare, despre care au aflat că ard grăsimi. Cu toate acestea, nimic nu părea să funcționeze pentru ei.

La prima consultație, am reușit să aflu singura diferență dintre fete - Danka a folosit contracepția hormonală, deoarece avea cincisprezece ani din cauza unei menstruații foarte neregulate. Deși Janka a menstruat dureros, dar destul de regulat, nu a folosit niciodată HAK. Amândoi știau să gătească destul de decent și era evident că mâncarea este foarte importantă în familia lor - mâncarea era consumată mult, deseori și mai ales „dulce și gras”. Când au compilat programele primelor mese, au protestat îngrozite când au văzut că ar trebui să fie suficient pentru cină, de ex. legume proaspete și brânză. Cu toate acestea, au combătut curajos foamea și au mărturisit sincer păcatele ocazionale sub formă de dulciuri.

După o lună, așteptam cu nerăbdare primele succese - Janka a pierdut cinci kilograme, Danka două. Vara, fetele începeau pe stomacul gol dimineața. La sfârșitul lunii august, au reușit deja să facă ceva. Au învățat să mănânce multe legume, produse lactate neîndulcite și fulgi de ovăz obișnuiți. La începutul lunii septembrie, Janka a redus limita de 80 kg, dar greutatea lui Dankina era constant între 85 kg și 87 kg, în funcție de faza actuală a ciclului menstrual. Danka era disperată, Janka reticentă în a se bucura de succesul ei. Era timpul pentru consultări individuale.

Întâlnirile cu Janka au avut un spirit optimist - fiecare kilogram pierdut a motivat-o. În ciuda zilelor scurte, a început să se rotească dimineața și taekwondo seara. Ea însăși a cerut „cele mai stricte ajustări posibile ale meniului”. Sub brad, ea s-a bucurat de 72 kg.

Plângeam adesea la întâlnirile lui Danka. Decizia de a întrerupe contracepția a fost foarte dificil de luat. Ginecologul a avertizat-o că fără HAK nu va menstrua deloc și, prin urmare, cu siguranță nu va rămâne însărcinată într-un mod natural. El a subliniat, de asemenea, că, din cauza ovarelor polichistice (SOP) pe care i-a diagnosticat-o în urmă cu doi ani, ar avea o mare problemă să rămână însărcinată.

La acea vreme, clienta mea Ema, care suferea de același sindrom (Despre Ema, care a rămas însărcinată de Ziua Recunoștinței) a rămas însărcinată în SUA. Danka a petrecut o oră cu ea pe Skype și a decis cu siguranță - a oprit HAK și a început o luptă și mai intensă cu obezitatea ei. Primele două luni au fost crude - menstruația nu a venit, stomacul lui Danka era dureros, îi durea capul, nu putea dormi noaptea.

În mod paradoxal, ea nu a avut nicio problemă în acel moment să urmeze o dietă. Am atacat metabolismul său lent cu un conținut ridicat de proteine, unde de carbohidrați și foamete intermitentă. Și corpul a reacționat - la început ezitant, dar treptat a început pierderea în greutate - Danka cântărea doar 79 kg pe Hromnice. Prima menstruație spontană a venit de Ziua Îndrăgostiților. A fost scurt și foarte dureros, dar ne-am bucurat ca un cadou râvnit. Am așteptat următoarele șase săptămâni, apoi ciclul s-a stabilizat timp de 30-32 de zile și așa este încă.

În jurul Paștelui, Janka cântărea 65 kg și Danka 75 kg. Ne-am întors la consultație în trei și un meniu comun. Fetele au început din nou să alerge împreună pe stomacul gol dimineața, au mers să înoate vara și au călătorit în jurul zonei largi cu bicicletele. Ne-am întâlnit din ce în ce mai rar, pentru că ei știau deja să-și corecteze dieta și să facă exerciții fizice. Ne-am întâlnit săptămâna trecută timp de o jumătate de an și am putut să-i țin cu ochii pe ei cu bucurie. Amândoi ați râs fericiți că purtau eșarfe de vară de mărimea gata pregătită 38:-)