subiecte asemănătoare
Mulți diabetici suferă de supraponderalitate sau obezitate. Știți cum să începeți în mod corespunzător să pierdeți în greutate în diabet?
Un diabetic nu poate experimenta cu restricționarea alimentelor sau cu sporturi extreme. Ambele provoacă fluctuații ale zahărului din sânge (zahăr din sânge), care pot fi foarte periculoase. Poate să apară hipoglicemie (glicemie scăzută), manifestată prin transpirație, frisoane, oboseală și amețeli, iar diabeticul poate deveni inconștient. De asemenea, este expus riscului de hiperglicemie (glicemie ridicată), care se manifestă prin sete și urinare frecventă. Scăderea în greutate a diabetului trebuie deci setată mai ușor decât la o persoană sănătoasă, cu o pierdere maximă de 0,5 kg pe lună.
Dieta diabetică
Spre deosebire de persoanele sănătoase, diabeticii nu ar trebui să limiteze cantitatea de alimente din dieta lor, ar trebui să mănânce de cel puțin 5 ori pe zi (mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant și cină) sau să adauge o a doua cină. Cei care doresc să slăbească ar trebui să se concentreze în primul rând pe compoziția dietei lor.
- Pierderea în greutate Evitați aceste greșeli de bază în alimentație
- Pierderea în greutate iarnă versus vară
- Mâncare excesivă emoțională versus slăbire emoțională eSlim® - Fii în formă cu eSlim
- Pierderea în greutate cu un efect excelent Mănâncă aceste 11 alimente
- Diabet - Dieta pentru diabet - Dieta și pierderea în greutate