Astăzi sunt cunoscute mai multe diete și, într-adevăr, fiecare raportează ceva diferit. Unele dintre ele au dispărut, altele rămân relativ populare și se adaugă și altele noi. Unii spun despre excluderea strictă a grăsimilor, alții de carbohidrați și alții de aproape orice. Dacă te uiți la articolele care descriu dieta, vei constata de fapt că totul este nesănătos și că totul se îngrașă. Atunci unde este mijlocul și adevărul de aur?
- La această întrebare trebuie răspuns individual. Aceasta este probabil cea mai adevărată concluzie care poate fi trasă. Deși știu, o astfel de concluzie nu este suficient de satisfăcătoare.
Prin urmare, cu descrierea, vom încerca să ne concentrăm asupra uneia dintre dietele care a persistat și se bucură de popularitate în creștere chiar și astăzi. Este o proteină, dietă proteică, respectiv ketodiet Prodetix.sk.
Se caracterizează prin faptul că în meniul său preferă o dietă consistentă aportul de proteine, adică proteine. Forma sa clasică vorbește despre aportul crescut al acestor substanțe nutritive necesare, deoarece acestea contribuie la mușchii sănătoși și la funcția sănătoasă a organelor, respectiv și la buna funcționare a metabolismului.
Unele sfaturi din această categorie de diete proteice privesc mai strict aportul de carbohidrați, altele mai puțin. În ceea ce privește grăsimile, unii spun că atunci când vine vorba de forma lor naturală și vegetală, acestea sunt tolerate și de fapt foarte binevenite. Cu toate acestea, alții reglementează acest aport și spun despre alimentele special pregătite cu un conținut redus de grăsimi și carbohidrați, dar în același timp cu o incidență crescută a proteinelor.
Practic în toate aceste cazuri, scopul este să ajungem la o stare în corpul nostru cetoza. Este un proces în care corpul nostru se determină pe sine ca sursă primară de grăsimi de extracție a energiei iar acestea vor arde mai repede și mai funcțional. Cu toate acestea, acest lucru se poate realiza numai dacă organismul are o indispoziție a substanței energetice primare, adică a carbohidraților.