Iveta Malachovská adaugă mai multă mișcare și legume în primăvară.
Majoritatea dintre noi avem o burtă mai mare, coapse mai pline sau un fund mai căzut după iarnă, dar dacă vrei să te formezi înainte să iasă primul soare de primăvară, este timpul să începi să faci ceva în legătură cu asta. De asemenea, vedetele și-au dezvăluit trucurile secrete.
Cu zece kilograme mai ușor
Îi este dor de cină
Miss Republica Cehă și Slovacă Silvia Chovancová-Lakatošová (39 de ani) nu mai modelează de câțiva ani, dar încă încearcă să-și mențină silueta slabă. Cu toate acestea, atunci când reușesc și rămân la ea două sau trei kilograme în plus, el știe exact cum să le arunce în câteva zile. „Pur și simplu mi-am dat seama atunci. În mod normal, iau micul dejun, voi lua ceva înainte de prânz, puțin mai târziu un prânz ușor și sfârșitul. Și, desigur, mult, mult de băut. Până acum, funcționează pentru mine, așa că nu mă deranjează nici o dietă radicală ", spune organizatorul concursului Miss Universe pe figura ei perfectă.
Aruncă tot anul
„Nu scap de hernii numai după iarnă, ci practic tot timpul anului”, râde moderatoarea Iveta Malachovská (41 de ani), care face sport regulat și încearcă să mănânce sensibil, dar recunoaște că există perioade în care are aproximativ cu trei patru kilograme mai mult decât și-ar dori. „Apoi adaug mai multe legume și fac mișcare. Este absolut ideal primăvara, deoarece vremea te atrage și după iarnă, când ai mâncat mese mai grele, te simți ca ceva mai ușor ”, crede moderatorul. Cu toate acestea, el nu recunoaște niciun tratament de curățare sau diete drastice. „Cred că este vorba mai mult de încrederea în sine. Obișnuiam să am complexe de la a nu avea o talie mai subțire, picioare mai lungi ... Acum nu rezolv absolut astfel de prostii. Fac mișcare și încerc să-mi mențin greutatea pentru a mă simți bine și sănătos, nu pentru a arăta mai atractiv. ”
Întărește
Cântăreața Sisa Sklovska a menținut aceeași greutate de ani de zile datorită unei diete împărțite. „Cunoscuții mei râd de mine că am o friptură în sufragerie și cartofi în bucătărie, dar nu este așa. Chiar încerc să nu mănânc carne cu cartofi, ci cu legume. Cred că ajută ", spune Sisa, dar recunoaște că iarna trecută ar putea totuși să vorbească despre ceva care i-a luat câțiva centimetri pe coapse, abdomen și fese, dar mai ales a ajutat la întărirea corpului ei. „Am urmat două tratamente cu laser Smooth Shapes cu dr. Adriana Tomeková și rezultatul a fost cu adevărat perfect. Nu m-am dus acolo să slăbesc, ci să mă întăresc și chiar a funcționat. Ei bine, știu că bebelușii care au mers acolo să slăbească câteva kilograme au fost foarte fericiți ", spune cântăreața și nu poate permite un miracol cu laser. „Nu cred că este o soluție pe tot parcursul vieții, dar atunci când trebuie să renunți rapid, să consolidezi sau chiar să începi un proces sărăcit, este o soluție excelentă. Rezultatul este vizibil după doar câteva tratamente, iar acest lucru este foarte motivant pentru tine să continui să lucrezi asupra ta. Și mai ales atunci când plătești pentru asta, conștiința ta nu îți va permite să mănânci în exces ", râde Sisa.