este

Acțiune

Nu este un secret faptul că diferite bacterii și viruși prosperă prea bine în mediul acid al corpului uman. Unele studii științifice asociază chiar și un organism supraacidizat cu boli cronice precum cancerul, osteoporoza sau artrita inflamatorie.

Acesta este unul dintre motivele pentru care lumea oamenilor obișnuiți, dar și a vedetelor, are de mulți ani avantajul de a menține cel mai alcalin mediu din corpul uman. Astfel, desigur, dieta alcalină a câștigat popularitate. Cum funcționează și care este baza sa?

Mai multă energie, mai puțină grăsime?

Esența întregii diete alcaline este menținerea unui nivel echilibrat al pH-ului în organism, care este foarte ușor de detectat urina umană și un test de rutină. Considerăm că mediul din corpul uman este acid atunci când valoarea pH-ului său scade sub 7. Considerăm un nivel neutru al pH-ului în corp o valoare de 7 și o valoare de 7 și mai mare până la o valoare de 14 pentru a indica o mediu alcalin. Potrivit experților, mediul ideal este unul al cărui pH este undeva între 7,3 și 7,4, care este practic pH-ul ideal din sânge.

Vei fi interesat

Tuse și ceai rece: Ce plante te vor ajuta să scapi de boală o dată sau de două ori?

    66 6
  • 11/02/2020

Erupții invizibile, dar dureroase în nas: Cum să scapi de ele?

    87 5
  • 31.10.2020

Potrivit experților, schimbul pentru menținerea unui pH echilibrat în sânge este sănătatea oaselor, a inimii sau a creierului. În plus, mediul alcalin din organism este o prevenire împotriva diabetului de tip 2, a bolilor inflamatorii sau a pietrelor la rinichi. După cum am subliniat în introducere, unele studii leagă, de asemenea, un organism acid de un cancer periculos, astfel încât un stil de viață alcalin ar trebui să fie, de asemenea, o prevenire a cancerului. Mulți experți susțin că este o dietă alcalină este, de asemenea, în spatele pielii frumoase, a pierderii în greutate, a nivelurilor mai ridicate de energie, a unei concentrări mai bune și, nu în ultimul rând, a unei dispoziții mai bune.

Cum se mănâncă alcalin?

Nici măcar consumul alcalin nu este o știință mare. Dieta alcalină se bazează pe diete pe bază de plante, cum ar fi legume (în special foliare), fructe, leguminoase, semințe și nuci, apă alcalină și grăsimi sănătoase, mai degrabă decât de origine non-vegetală. Dimpotrivă, ce ar trebui să evităm în această dietă? Bineînțeles, acestea sunt alimente care provoacă un mediu acid în organism. Acestea includ produse lactate, ouă, carne, zahăr rafinat și îndulcitori artificiali, alcool și, din păcate, iubita noastră cofeină.

În plus, nu ar trebui să mâncăm cereale, precum pâine și produse de patiserie, diverse produse semifabricate, fast-food și chiar conserve, în timp ce urmăm această dietă. Marea majoritate a acestora se încadrează în categoria alimentelor care acidulează corpul uman.

Hollywood-ul o iubește

Se numește dietă, dar de fapt ar trebui să fie mai mult din stilul tău de viață, spun experții în nutriție despre o dietă alcalină. S-ar putea spune că o dietă alcalină este recomandată de nutriționiști, precum și de vedetele de la Hollywood. Nu sunt permise vedete de film precum Gwyneth Palthrow, Jennifer Aniston și Kirsten Dunst. Cu toate acestea, dieta alcalină nu funcționează doar în conformitate cu vedetele din străinătate, deoarece este populară și pentru soția celebrului fotbalist și designer de modă Victoria Beckham.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 01.12.20 06:12

Mária Chromíková 01.12.20 09:45

Cea mai bună dietă este exercițiul fizic și reținerea consumului.

Anna Kristova 05.02.21 19:29

pentru o dietă alcalină, este de asemenea indicat să beți apă alcalină sau alcalină