cumva m-am pierdut, am scris unui alt grup, nu contează. dar astăzi m-am măsurat, pentru că la începutul exercițiului meu nici nu m-am gândit la asta, am urmărit doar greutatea, care stă pe un număr 😠 dar nu contează, poate voi coborî mai repede 😅. altfel mi s-a întâmplat să mănânc doar un croissant și un măr seara și m-am trezit noaptea că îmi era teribil de bolnav de foame, capul îmi învârtea și stomacul era bolnav, așa că am decis că prefer să mănânc cu măsură și lucrez mai mult fizic 😀 acum am 59,5 kg.

slăbesc

@ kotatko1232 și trebuie să fie exact cel cu muslli? Aș prefera să am dulceața albă de care este nevoie?

@leanax este alb dulce.

Vă mulțumesc foarte mult ... și ați mâncat vreodată? sau doar în loc de dulce? întotdeauna înlocuit? d 🙂

@ kotatko1232 Am avut odata un astfel de iaurt si era alb pur cu musli si nu mi-a placut prea mult, asa ca intreb despre cel fara musli, dar poate nu conteaza daca vor exista sau nu musli, mai ales că este o activitate 😀

@ 99janka99 vecer.ked Mi-a fost foame și în loc de cină am luat-o

@leanax ce marca de iaurt crezi ? Nu am iaurt alb Activia.

@leanax Rajo alb acru cu musli

@ kotatko1232 ai baut doar acru toata ziua?

@ kotatko1232 și cât timp ți-a trebuit să dai jos 13 kg voi încerca și eu

@bandura de 3 ori am avut

@bandura cam 5-6 luni

@ kotatko1232 este slăbire lentă sau? dar sănătos acum nu ai o problemă cu mâncarea? poți face orice, dar nu-l primești?

@bandura no to je slow 🙂. Dar vreau să dau cel puțin 5-6 kg mai jos.
Încă nu am nicio problemă sau, înainte de sarcină, aveam 49-50 kg

@ kotatko1232 greutate frumoasă acum am trei nașteri pe cântar 72 Am fost mulțumit că nu am rezolvat nimic, dar apoi un medic nenumit mi-a dat pastile hormonale din ele aveam un gust anormal, până atunci nu știam ce este și am câștigat un incredibil de 92 de când greutatea mea suferă astăzi am 79 de ani, dar vreau cu cel puțin 13 kg mai puțin și îmi poți scrie dieta cel puțin dintr-o zi mulțumesc

@bandura Vin de la o greutate de 80 kg la o înălțime de 175 cm Tu, poți?!

@ kotatko1232 buna vreau sa intreb ca iaurtul rajo acidko alb cu catâr de unde sa cumpere.

Așa că tocmai am început să slăbesc mai greu acum și am deja 1 kg jos 🙂 Nu mi-am reglat încă dieta corect, mănânc la fiecare 2,5 ore și merg repede 3 mile cu o pisică. Poate că va fi lent. În principal, trebuie să-mi întăresc picioarele, deoarece am slăbit anterior 30 kg. dar așa cum se spune, vom merge mai încet 😉 numai dacă vremea a fost mai bună aici, pentru că în ploaie nu poți merge repede pe jos 😠

@ angie099 v kazdycvh poitravinach

@ januska1602 atunci îl avem împreună, la fel ca înălțimea pe care o am de 170cm