@ angie099 mulțumesc 🙂 De asemenea, m-am gândit că o voi da până la vară, cu excepția faptului că o primesc la o viteză de 2,60 kg pe lună . Sunt dezamăgit, demotivat și deja îmi este clar că nu voi da obiectivul, până la 1,7. Nu respect nici una dintre dietele cunoscute, dar am exclus zahărul, produsele de patiserie, folosesc doar ulei de cocos, mănânc multe proteine, legume, fructe doar dimineața . și merg peste tot (la muncă și înapoi vreo 7) km) și niciunul dintre ele: D nu știi de ce?
salut, am o astfel de dilemă, ar trebui să slăbesc 8 kg până la sfârșitul lunii iunie. cred că în timpul cursului și o dietă de 90 de zile aș da-o?
Bună, baby.id să mă laud. Astăzi am cântărit și -5 kg. Aștept teribil. Mă tem că acum nu va merge atât de repede? Gândește-te că da? Acum va fi mult mai lent. Mă țin de super-rezist nastraham🙂🙂
@scherylll, de asemenea, 3 kg pe lună este bun în opinia mea. întotdeauna mai bine decât nimic. Am slăbit 5 kg acum. pentru încă 5 kg în luna următoare.nu și apoi voi continua mai încet.
@zzuzulinka 90 de zile Cu siguranta am slabit 7 kg cu ea in doua luni
@ terina25 esti la dieta?
@zzuzulinka Pur și simplu nu mănânc pâine și dulce., acum o oră.
Țin 90 de zile și alerg 3,5 km în fiecare zi. Voi vedea cum merge, dar până în iunie aș vrea să slăbesc la 60 de ani. Acum am 67
Blue99 nu este de încredere
Hei fato. Pot să mă alătur? Trebuie să slăbesc. Ei bine, încă alăpt și nu vreau să confund pe nimeni cu o dietă. Nu am prea mult timp să fac mișcare cu trei copii. Asta este un mod? Cine are experiența? Am o greutate de 83 kg și aș vrea să inund greutatea înainte de prima greutate de 68 kg.
Salut, femei care practică de mult timp, te rog, cu ce fel de exerciții ai început? Vreau să practic acasă, deoarece sunt mama a două domnișoare! Mulțumesc pentru orice sfat!
@ sova007 avem destui împreună Am și trei copii care practică doar acasă la staționar 1 oră pe zi și am și un obiectiv de date până la 66 kg 😉
@ januska1602 bine, practic clasici-abdomen, genuflexiuni, niște exerciții pentru coapse - e greu să scrii așa, ce exerciții rozm bine, cred că va trebui să mă schimb. Cred că este deja slab pentru mine. Așa că trebuie să trec la alte exerciții.