acest articol

25.3. 2012 7:30 Odată cu venirea primăverii, mintea noastră se întunecă treptat. Vrem să slăbim repede, astfel încât să nu trebuiască să ne fie rușine de pliurile care privesc în lume sub haine din ce în ce mai puțin învăluitoare. Deci, încerci să mănânci multe fructe și legume? Ferește-te de banană!

Dacă nu vrei să îți fie rușine să te dezbraci pe plajă în timpul verii, crezi că te va ajuta dacă vei include o mulțime de alimente sănătoase, fructe și legume în dieta ta. Crezi că totul va fi OK? Desigur, dacă știți ce fruct este potrivit pentru dietă și care nu. Pentru că sigur te-ai întreba cât de mult zahăr și energie conțin unele fructe. Știți că o astfel de banană, de exemplu, poate complica pierderea în greutate?

Bananei îi place aproape totul
Dulci și gustoși, așa sunt bananele. Aproape toată lumea îi iubește și sunt pe bună dreptate unul dintre cele mai populare fructe tropicale. Efectul lor asupra sănătății este de nedescris. Ajutor mai puțin matur cu constipația, mai matur pentru diaree și toate susțin o bună dispoziție. Efectele bananelor, datorită efectelor calmante, au fost raportate și în sindromul premenstrual și în durerile de cap.

Vitaminele și mineralele pe care le conține ajută organismul să se refacă după efectele nicotinei. În ciuda tuturor acestor calități extraordinare, femeile care au decis să slăbească kilogramele în plus pot complica în mod corespunzător procesul de slăbire. De ce?

Cum nu ajută la pierderea în greutate?
Dacă întrebați de ce o banană, în ciuda tuturor efectelor sale benefice, nu este potrivită pentru pierderea în greutate, răspunsul este conținutul ridicat de zahăr. Bananele conțin atât glucoză, cât și fructoză, care sunt zaharuri naturale care nu sunt rafinate, dar atunci când sunt combinate cu alte substanțe, cum ar fi vitamina B, reprezintă o cantitate uriașă de energie. Cercetările au descoperit că două banane au atât de multă energie încât arzi în 90 de minute de activitate intensă. Dacă te hotărăști să tuși din dieta ta, știai că berea cu banane se poate cumpăra în Africa de Est? Ei bine, nu l-ai gusta?

Ați putea fi, de asemenea, interesat de.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu