Întrebarea „De ce copilul meu se trezește adesea noaptea?” întreabă mulți părinți. Pot exista mai multe motive pentru care bebelușul dvs. doarme foarte intermitent noaptea și ziua. Deseori întâlnim opinii și mituri conform cărora acest lucru este normal și ar trebui să fie. Trezirea frecventă și somnul intermitent nu sunt singura cale. Un somn bun se bazează pe obiceiurile adecvate de somn ale copilului și sugarului de la o vârstă fragedă și pe o abordare responsabilă, consecventă și iubitoare a părintelui de a dormi (Hysing, 2015). Somnul este extrem de important atât pentru copil, cât și pentru părinte.

trezesc

Ce este somnul normal al unui bebeluș

Pe baza cercetărilor (de exemplu, Hysing, 2015) știm că trezirea nocturnă „ceva” este normală și naturală, în special la copiii mai mici. În același timp, însă, știm că pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6-18 luni este „normal” (natural) să se trezească de 1-3 ori noaptea. Dacă bebelușul tău se trezește mai des noaptea, probabil că există o problemă cu asocierea somnului, modele de somn sau igiena somnului. Bebelușul tău chiar nu „are nevoie” de tine de 10 ori pe noapte. Mămicile văd adesea o schimbare imensă atunci când își schimbă obiceiurile de somn ale bebelușului.

Cu treziri nocturne frecvente, mamele caută deseori răspunsuri la una dintre următoarele întrebări:

Poate să-i fie foame?

Nou-născuții au burta foarte mică și, prin urmare, trebuie să alăpteze des. Cu toate acestea, bebelușii mai mari de multe ori nu au nevoie să alăpteze noaptea. De la 4-5 luni, 2-3 alăptări sau hrănire sunt suficiente pentru ei. Dacă alăptați mai des noaptea, probabil că aveți o problemă cu asocierea somnului. Iată câteva informații despre motivul pentru care bebelușii alăptați se trezesc atât de des.

Ceva îl poate răni?

Dacă bebelușul este bolnav sau are dureri, trezirea frecventă noaptea este apoi complet naturală și normală. Dacă bebelușul nu are boli cronice, trezirea frecventă noaptea și somnul slab în timpul zilei nu ar trebui să dureze mai mult de câteva zile. Dacă da, motivul va fi altceva. Somnul profund reduce, de asemenea, presiunea și reduce senzația de durere, când dormim profund, nu simțim durerea aproape deloc.

Sunt dinți?

Dinții se sting în primii doi ani. Faptul că bebelușul tău nu doarme corect în primii doi ani, dar nu este deloc legat de dinții tăi. Dinții pot deranja un copil câteva nopți, dar cu siguranță nu luni întregi. Dinții nu provoacă somn slab continuu timp de 2-3 ani și nu provoacă 4,5 sau 7 treziri în timpul nopții.

Nu pune copilul să doarmă prea obosit?

Dacă bebelușul dvs. poate dormi fără ajutor, asigurați-vă că vă gândiți la această întrebare. Un copil prea obosit are probleme cu adormirea și se trezește din plâns, de obicei după 30 de minute. Dacă crezi că bebelușul tău va obosi cu adevărat și va dormi mai bine, te înșeli. Hormonul de stres cortizol va crește inutil în copil, ceea ce îl va determina pe copil să doarmă mai scurt, mai intermitent și de multe ori îi va fi greu să adoarmă.

Bebelușul dvs. doarme 30 de minute în timpul zilei (ca un ceas) și trebuie să-l adormi sau adesea nici măcar nu mai doarme?

Dacă bebelușul tău adoarme fără ajutor (sân, leagăn, cărucior sau suzetă, care nu se poate pune în gură), este posibil să se trezească din cauza oboselii, regresiei somnului sau a regimului inadecvat. Dar dacă adoarme cu ajutor și se trezește după 30 de minute, aveți o problemă cu asocierea somnului.

Poate copilul meu să adoarmă fără prea mult ajutor care l-ar face dependent de acest ajutor toată noaptea?

Poate cea mai importantă problemă legată de somnul unui bebeluș și al unui copil mic. Majoritatea copiilor adorm pe sâni, în timp ce beau lapte dintr-o sticlă, sau se leagănă pe fitlops, purtați în jurul casei, cărucioare, bifați, netezi etc. Părinții își doresc numai binele pentru bebeluș încă de la naștere, așa că îl ajută să adoarmă cu bună credință cât de bine poate. Unii copii dorm bine și mult timp și dorm toată noaptea sau se trezesc de 1-2 ori și acest mod de a dormi nu le deranjează somnul sau părinții. Cu toate acestea, aceasta este mai degrabă excepția decât regula, iar pentru majoritatea copiilor, acest mod de a dormi este o asociație de somn deranjantă.

Asociere perturbatoare a somnului

Pentru majoritatea copiilor și copiilor mici, așa-numitele o asociere perturbatoare a somnului, în care copilul asociază somnul doar cu acest proces sau cu mai multe procese (alăptarea, atingerea, balansarea) și altfel nu poate dormi pentru că nu știe. Astfel, în timpul zilei, bebelușul începe să se trezească la intervale de 30 de minute cu plâns, iar noaptea se poate trezi și el la fiecare oră sau două. Prin urmare, este important să înconjurați cu ușurință bebelușul cu asociații care nu îl deranjează atât pe el, cât și pe somn. Prin urmare, trezirea frecventă pe timp de noapte nu este o chestiune firească, este mai degrabă rezultatul unor obiceiuri tulburătoare de somn.

Copiii au nevoie de spațiu pentru a învăța să doarmă mai puțin intermitent sub formă de obiceiuri de somn sănătoase, igienă de somn adecvată și adecvată vârstei sau un regim adecvat de veghe și regim de somn de zi și de noapte.

Somnul este prea important pentru a ne agita de lipsa noastră.