important

Pe tot parcursul sarcinii, te gândești la copilul tău și la sănătatea lui, rezolvi ceea ce poți și nu trebuie să mănânci sau să bei, să faci mișcare sau să te odihnești, ți-e frică de naștere și aștepți cu nerăbdare să vezi acea mică fericire cu ochii tăi. După naștere, există îngrijorări cu privire la alăptare și îngrijirea bebelușului, dar în mod deliberat - care mamă se gândește la ea în acel moment?

Perioada postpartum - numită puerperium - este deosebit de dificilă pentru fiecare femeie. Durează aproximativ 6 săptămâni (în mod excepțional și 8 săptămâni), timp în care organismul revine treptat la starea anterioară sarcinii în sine. Vătămările cauzate de naștere se vindecă, începe lactația, dispariția dorinței de a urina, tensiunea arterială și volumul scad, purjele dispar, uterul este rulat la dimensiunea inițială și colul uterin este închis.

Vaginul revine, de asemenea, în stare înainte de sarcină și mușchii pelvisului se contractă. De fapt, întregul organism revine la starea sa inițială, aproape pentru că corpul nu va fi niciodată exact la fel ca înainte de naștere. În ciuda faptului că aceasta este o schimbare mare și uneori dureroasă a vieții, nu numai mental, ci și fizic, mamele se dedică rareori la vârsta de șase săptămâni. Și totuși chiar merită.

Rolul principal este odihna

Șase săptămâni este o perioadă foarte dificilă. Există o schimbare completă în ritmul vieții. Deși sfârșitul sarcinii este dificil și unele femei însărcinate spun că este un preparat pentru maternitate, deoarece nu pot dormi, sunt obosite și se tem.

Pe de altă parte, alte mame care se întorc cu un pachet de bucurie de la maternitate sunt adesea foarte surprinse că îngrijirea unui copil în primele zile este mai dificilă decât și-au imaginat vreodată. A te trezi noaptea cu un bebeluș, a-ți face griji pentru el, a oboselii, a durerii, a te răsfăța cu alăptarea - toate acestea nu se adaugă bunăstării mamelor.

Cu toate acestea, este necesar să vă opriți și să vă odihniți un timp. O mamă proaspătă ar trebui să se gândească nu numai la sănătatea bebelușului ei, ci și la sănătatea ei. Medicii nu se odihnesc doar în timpul perioadei de șase săptămâni pentru nimic. În primele săptămâni, pot apărea diverse probleme fizice și complicații de sănătate. De exemplu, stare de rău, oboseală, tensiune arterială scăzută sau, dimpotrivă, crescută, leziuni postpartum care nu se vindecă, inflamație a sânilor, leziuni ale mamelonului, dureri uterine, curățare puternică, incontinență și altele asemenea. Ca să nu mai vorbim despre
la convalescență după cezariană, care ar trebui să fie la fel ca pentru orice altă operație majoră.

La toate acestea, sau poate din cauza tuturor, pot apărea și dificultăți psihologice, cum ar fi frica, starea de spirit, plânsul, tristețea etc. Chiar și până la 75% dintre mame experimentează așa-numitul blues postpartum. Așadar, profitați de fiecare moment în care bebelușul doarme sau de fiecare ofertă a familiei de care va avea grijă o vreme, trăsura bebelușului și relaxați-vă.

Cât mai curând posibil, mergeți o oră sau două undeva singur, fără un copil. Pentru o plimbare sau o cafea cu un prieten care să-și curățe capul și să spună cu exagerare: nu au înnebunit. Așteptați și sexul. În cel mai bun caz, până la examenul ginecologic, la care ar trebui să participați după sfârșitul perioadei de șase săptămâni.

De exemplu, chiar dacă nu mai sângerați, actul sexual poate (dar nu trebuie) să provoace probleme de sănătate. Infecția intră mai ușor în uter, cicatricile de pe dig și din vagin pot fi, de asemenea, perturbate, iar sexul poate deveni o îngrijorare dureroasă în loc de bucurie în viitor.

Extrageți forța

Șase săptămâni este împărțit în două părți - devreme și târziu. Prima fază durează aproximativ 10 zile și este o astfel de fază de stabilizare, când primele răni se vindecă, se stabilește lactația, mameloanele se obișnuiesc cu încărcătura zilnică, organele din bazin și abdomen revin la poziția inițială și un hormonal real furtuna are loc în corp.

De aceea poți râde din plămâni de nicăieri într-un minut și apoi să plângi ca o broască țestoasă. În acest moment, mama trebuie să fie în contact cât mai strâns cu bebelușul. Restul de 6 săptămâni se numesc târziu șase săptămâni.

Mama se obișnuiește să trăiască cu copilul, iar nivelul hormonilor scade la nivelul normal. Cu toate acestea, vă veți simți complet în piele numai după alăptare. Este necesar să atrageți forță pe parcursul perioadei de șase săptămâni, astfel încât, cel puțin în primele câteva zile, renunțați la grijile de zi cu zi, cum ar fi curățenia, achizițiile mari sau gătitul.

Îngrijirea la domiciliu și alte lucruri banale pot duce astfel încet la epuizare completă și supraîncărcare, ceea ce poate duce, de exemplu, la pierderea laptelui sau la probleme de sănătate mintală. Femeile au adesea impresia - poate datorită influenței mass-media și altele asemenea - că, pentru a fi considerate mamele potrivite, trebuie să-și gestioneze toate rolurile din viață imediat după naștere, adică să fie amantă, mamă, gospodină și carieră .