Una dintre cele mai provocatoare perioade din viață este perioada de după moartea unei persoane dragi. Se întâmplă că avem nevoie de ajutor în acest moment. Mulți dintre noi nu doresc să recunoască sau chiar să refuze ajutorul. Dar este puternic, care nu numai că poate oferi ajutor, ci îl poate accepta și atunci când are nevoie de el.

moartea

Să ne gândim împreună:

  • de ce refuzăm ajutorul în această perioadă
  • când să accepte ajutorul
  • ce ajutor oferă Centrul de Terapie de Doliu PLAMIENOK n.o.

1. Toată lumea este „înțeleaptă” și îmi spune ce să fac

Sfaturile cu privire la ceea ce avem și nu facem de obicei nu ne ajută. Un expert cu experiență - un psiholog sau terapeut rareori sfătuiește. El ne caută cu ceea ce ne-ar putea ajuta și noi suntem cei care vom răspunde în cele din urmă. Când cei doi caută împreună, călătoria nu este la fel de dificilă ca atunci când suntem singuri în durere. Și în timp durerea se va ușura, vom fi ușurați.

2. Vizitarea unui psiholog este o rușine

Poate că suntem îngrijorați de ceea ce cred familia sau cunoscuții despre asta. Poate că îl considerăm propriul meu eșec, „la urma urmei, nu sunt nebun să merg la un psiholog”. Este posibil să ne fie frică de ceea ce un psiholog sau terapeut va crede despre noi. Acceptarea ajutorului nu este o rușine sau un eșec. Când corpul suferă, nu ezităm să mergem la un medic, deci de ce să nu o facem chiar dacă sufletul suferă? Suntem ușurați să simțim că nu trebuie să fim singuri cu durerea. Cei dragi vor fi cu siguranță bucuroși să vadă că ne simțim mai bine în timp după sesiuni. Și chiar și cel pe care l-am pierdut va fi mulțumit.

3. Costă mult efort și bani

În perioadele dificile după pierderea cuiva drag, nu avem puterea de a căuta sau de a vizita experți. Poate că există o datorie din ce în ce mai puțin timp liber. Mai ales dacă trebuie să avem grijă de restul familiei. Poate că sunt mai puțini bani. Dar dacă vrem schimbarea, trebuie să ne asumăm riscuri, fără a face un pas în necunoscut, de obicei nu este posibil. Să ai grijă de tine va afecta întreaga familie. Dacă ne simțim mai bine, și cei dragi se vor simți mai bine. Tot ce avem nevoie este decizia noastră - am nevoie și vreau ajutor. Tot ce trebuie să faceți este să spuneți cuiva care vă va găsi un contact pentru un expert, poate că va merge la o sesiune cu dvs. Sau poate va avea grijă de copii și familie în timpul întâlnirii terapeutice. La Plamienka, clienții nu plătesc, ajutorul este gratuit.

4. Cel care nu a experimentat-o ​​nu mă poate ajuta

Ne poate veni în minte că, dacă expertul nu a supraviețuit însuși pierderii unei persoane dragi, nu ne poate ajuta. Nimeni din lume nu a supraviețuit ceea ce avem. Dar fiecare psiholog sau psihoterapeut a experimentat durere și suferință în viața sa și a urmat o pregătire în cunoaștere de sine și formare teoretică. Prin urmare, el ar trebui să fie mai priceput în construirea de relații și comunicare. Și aceasta este esența ajutorului după moartea unei persoane dragi.

5. Este nevoie de timp, timpul vindecă toate rănile

Este unul dintre sfaturile frecvente, „dovedite” și bine intenționate pe care le putem primi de la alții. Timpul aduce posibilitatea schimbării, dar schimbarea însăși nu va aduce niciodată „ea însăși”. Este în principal decizia noastră să căutăm un nou mod de viață, să stabilim noi relații, să ne amintim și să ne plângem cu oamenii care ne înțeleg, să nu ne fie frică să ne distrăm din nou și să ne deschidem spre bucurie. Dacă simți că nu reușești pe termen lung, nu aștepta și caută ajutor. Cel drag pe care l-ai pierdut cu siguranță nu s-ar deranja. El s-ar bucura că vrei să trăiești din nou mai plin și mai puțin dureros.

Când să caute ajutor profesional după moartea unei persoane dragi?

  • Durerea și dorința ca trecutul să se întoarcă este mare și durează mult.
  • Nu-ți place nimic mult timp, nu ai chef să întâlnești oameni, nu ai energia să ai grijă de gospodărie, familie sau de tine.
  • Crezi că ar putea fi mai bine și pentru tine să mori.
  • Ați slăbit mult sau v-ați îngrășat, nu puteți dormi noaptea, sănătatea voastră s-a deteriorat.
  • Moartea a venit violent sau brusc.

Când să cauți ajutor după moartea unei persoane dragi pentru copilul tău?

  • Când copilul este mai des bolnav și nu a trăit înainte de pierdere.
  • Când se descurcă mai rău la școală.
  • Se închide, este iritabil pentru o lungă perioadă de timp, comportamentul este neobișnuit.
  • A încetat să-i mai pese de prieteni și hobby-uri.
  • Îi este frică să fie singură.