lumea

„Smoothie verde este un suport, nu mai aveți nevoie de medic.” Sergei Boutenko

În familia noastră, el a preluat ritualul unui post ocazional de 24 până la 36 de ore când nu mănâncă, ci bea exclusiv, și anume apă, sucuri și piureuri verzi. Cel din urmă ne place cel mai mult, datorită rezultatelor excelente. Modul optim este să tratați cu un smoothie verde, deoarece aici se combină procesul de curățare cu super nutriția.

Mâncăm pentru a da energie corpului nostru. Este un paradox că ​​digestia consumă 30% din energia corpului nostru. Este posibil să fi observat că devii somnolent după o masă grea. Și, dimpotrivă, câteva ore de pauză între mese vor economisi energie, care servește adesea organismului pentru curățarea internă. Acesta este și motivul pentru care dimineața după trezire, mulți oameni au un gust neplăcut în gură, simt rigiditate, au dureri de cap și au ochi carnivori. Toate acestea sunt simptome ale detoxifierii nocturne.

Cu cât hrana noastră conține mai multe toxine, cu atât este nevoie de mai mult efort pentru a le elimina din corp. Prin toate canalele excretoare, deșeurile pătrund adânc în organele vitale, cum ar fi țesutul cerebral, celulele nervoase, capilarele, măduva osoasă și altele asemenea. Procesul de curățare nu începe până când o persoană nu a mâncat timp de câteva ore. Apoi organismul începe să scape de substanțele toxice prin conductele excretoare, cum ar fi plămânii, pielea, ficatul și sistemul digestiv. Cu cât o persoană rămâne mai mult fără hrană, cu atât este mai detoxifiată. Pentru ca detoxifierea să aibă loc la un nivel mai profund, este nevoie de corp mai mult de o noapte de somn.

Fibra va ajuta la curățare
Conținut ridicat de fibre al smoothie-ului verde (ed. Notă: legume cu frunze verzi amestecate cu adaos de fructe și apă, în timp ce pot fi utilizate și alte tipuri de legume verzi - de exemplu, varză de Bruxelles, broccoli, plante perene și ierburi sălbatice sau altele ingrediente precum ghimbir etc.) o persoană simte la câteva ore după ce a băut-o. Curățarea temeinică nu este posibilă fără fibre. Fibrele au o structură admirabilă care permite aproape toate toxinele din fiecare parte a corpului, inclusiv milioane de celule moarte, să ajungă zilnic în sistemul de canalizare uman - intestinul gros. Colonul este umplut cu deșeuri respingătoare pline de otrăvuri, dar pentru a scăpa complet de deșeuri, are nevoie de fibre. Dacă nu consumăm suficiente fibre, deșeurile toxice se acumulează în corpul nostru, cele mai multe toxine fiind direcționate către intestine. Prin urmare, trebuie să eliminăm în mod regulat cantitatea acestor deșeuri.

Cu cât sistemul limfatic este mai curat, cu atât este mai bună imunitatea
Sistemul limfatic joacă, de asemenea, un rol detoxifiant, dar o face la un nivel mai înalt decât intestinul gros. Am putea numi limfa un „râu al vieții”, deoarece ne menține viața și ne protejează de agenți patogeni și toxine. Potrivit doctorului Samuel West, corpul moare în 24 de ore după ce limfa nu mai curge în el. Cu cât sistemul limfatic uman este mai curat, cu atât imunitatea lui este mai bună. Sistemul limfatic scurge materialul fluid din diferite părți ale corpului, iar deșeurile microscopice trec prin ganglionii limfatici, unde limfa se curăță de agenți patogeni și toxine. Limfa purificată revine apoi în sânge și circulă din nou în corp.

În timpul unei diete de șapte zile cu un smoothie verde, veți suferi o detoxifiere profundă pe mai multe niveluri. De îndată ce sistemul limfatic, ficatul, rinichii și alte organe digestive sunt eliberate de cele mai multe deșeuri toxice, absorbția substanțelor nutritive importante se înmulțește și consumul lor stimulează regenerarea organelor interne.

Persoana începe imediat să se simtă mai tânără și încă arată. Absolvenții șederilor noastre ne-au lăudat în repetate rânduri că și-au șocat rudele, care au venit să le ia la aeroport, cu aspectul lor tineresc. S-a întâmplat cu o femeie din șederea noastră australiană ca propria sa mamă să treacă neobservată când s-a întors. Nu e de mirare, pentru că arăta cu zece ani mai tânără decât înainte.

Nu beți cu înghițituri, adulmecați 🙂
Un alt factor pentru care auto-medicația de smoothie verde este atât de benefică din punct de vedere nutrițional este faptul că aportul său este adecvat de 4 până la 5 ori pe zi. Digestia smoothie-ului verde durează puțin, de obicei mai puțin de o oră. Organismul scapă rapid de excesul de nutrienți solubili în apă, inclusiv de cantitățile de vitamine B și C, iar orice aport care depășește această cantitate este excretat în urină. În același timp, însă, vitamina C și alți nutrienți de bază sunt antioxidanți care joacă roluri importante, precum neutralizarea radicalilor liberi, scăderea tensiunii arteriale și combaterea virușilor și infecțiilor. Consumând smoothie-ul verde de patru până la cinci ori pe zi timp de șapte zile fără întrerupere, organismul primește iar și iar aceste substanțe nutritive importante. (Prin urmare, recomand să sorbiți smoothie-ul verde încet, să nu-l beți cu o înghițitură.)

Spre deosebire de multe alte diete sau posturi cu un smoothie verde, cu cât o persoană o bea mai mult, cu atât va fi mai ușor. Cunosc o mulțime de oameni care au dorit inițial să încerce smoothie-ul verde doar câteva zile, dar îl consumă de săptămâni până la luni. Prietenul meu Clent a mâncat aproape exclusiv un smoothie verde timp de un an, timp în care a scăpat de majoritatea problemelor sale de sănătate. Mulți susțin că depășirea primelor zile este necesară. Dacă spuneți că vă veți alătura programului doar câteva zile, poate fi mult mai ușor și mai fericit pentru dvs.

Alegerea timpului potrivit de tratament
Când este cel mai bun moment pentru vindecarea curățării? Când lui Paul Bragg, un cunoscut medic de natură naturală, i s-a pus această întrebare, el răspundea mereu: „Astăzi.” Și eu cred că este mai sensibil să urmărim curățarea mai devreme fără a o întârzia. Cu toate acestea, în interesul unor rezultate mai bune, nu este o chestiune de a aștepta un pic și de a vă pregăti mai întâi în mod corespunzător.

Cât de des trebuie supus un smoothie verde de curățare?
Când faceți acest lucru pentru prima dată, va fi indicat să îl repetați la fiecare trei luni, mai ales la începutul primăverii și toamnei, astfel încât corpul să fie mai bine pregătit pentru reglarea sezonieră. Dacă locuiți într-o zonă cu climat mai rece, vă recomand autotratarea în sezonul cald, pentru că atunci obțineți fructe de cea mai bună calitate și la prețuri rezonabile.

Uneori oamenii întreabă dacă ar trebui să înceapă să trăiască exclusiv pe un smoothie verde. Deși cred că o săptămână de tratament cu smoothie verde se poate face de câte ori vi se cere, nu recomand să țineți o dietă pe bază de smoothie-uri verzi timp de câteva luni sau chiar ani. În primul rând, deci, nu pentru că ingredientele reprezentate în smoothie verde nu acoperă întreaga gamă de substanțe nutritive cerute de corpul individului. Aceste nevoi sunt diferite pentru fiecare individ și chiar local. În plus, nu ar trebui să încercați să configurați digestia exclusiv pentru alimentele lichide. La urma urmei, oamenii trebuie, de asemenea, să consume morcovi, mere, nuci și alte componente ale alimentelor solide, deoarece este, de asemenea, necesar să mestecați. Pentru multe funcții ale corpului uman, este important ca o persoană să mestece mult. Astfel, obiectivul primordial din programul nostru de dietă individuală este de a menține un echilibru între dozele vindecătoare de smoothie verde și ingredientele alimentare esențiale dietetice.

Procesat conform publicației
Victoria Boutenko: smoothie verde - detoxifiere de 7 zile
Editura NOXI

Revista pentru copii
Fotografie Shutterstock.com

ESTE INTERESAT DE ARTICOLELE NOASTRE?
Ne puteți susține abonându-vă la revista pentru copii de aici sau cumpărând revista pentru copii în vânzare gratuită.
Cu abonamentul Baby, primiți și un cadou special pentru Baby & Toddler (pe care îl puteți comanda și separat prin distribuitorul de aici).