Obiceiurile pot fi un lucru periculos. Ele devin atât de adânc înrădăcinate în viața noastră de zi cu zi, încât deseori trecem cu vederea sau subestimăm impactul pe care îl au asupra corpului nostru - și asupra sânilor noștri. Dacă faci tot ce poți pentru a obține sâni mai mari, dar fără succes, asigură-te că nu ai obiceiul de a face unele dintre aceste lucruri despre care se știe că împiedică creșterea sânilor.

cresc

1) Zahar

Zaharul este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le putem consuma prea mult - parțial pentru că este atât de gustos și parțial pentru că se găsește în atâtea alimente și băuturi (în special băuturi) pe care le consumăm fără să ne gândim.

Si in timp ce Mâncarea dulce poate provoca creșterea în greutate, creșterea sânilor nu ajută deloc. De fapt, face mai mult rău decât bine - consumul excesiv de zahăr, inclusiv alte hidrocarburi precum orezul alb, cerealele îndulcite și pastele albe, promovează producția de testosteron în organism. Testosteronul blochează apoi hormonul estrogen, care este responsabil pentru creșterea sânilor.

Mențineți aportul de zahăr la un nivel minim evitând alimentele și băuturile dulci. Încercați să adăugați mai mult lapte decât zahăr în cafea. În loc să beți sucuri de fructe (care sunt pline de zahăr adăugat), adăugați lămâie în apă. Și alegeți sifon pur în loc de Cola sau Sprite.

2) Cofeina

În ciuda numeroaselor beneficii ale cofeinei, care vă vor ajuta să vă ridicați dimineața și să vă oferiți energie pentru exerciții fizice, cofeina poate fi de vină pentru creșterea insuficientă a sânilor. Cofeina împiedică organismul să absoarbă plantele și suplimentele necesare, precum și receptorii necesari de estrogen.

Consumul constant de cafea poate fi motivul pentru care al tău pastile pentru mărirea sânilor nu lucra. Dar nu credeți că cofeina este sinonimă doar cu cafeaua. Băuturile carbogazoase, ceaiul verde și ciocolata sunt, de asemenea, pe lista alimentelor cu cofeină pe care ar trebui să le evitați pentru a obține bustul dorit.

3) Stresul

Toti stim asta Stresul este un ucigaș tăcut. Dar știați că este și un ucigaș tăcut al sânilor mai mari ai viselor tale?

Cum? Ei bine, stres poate modifica negativ nivelul hormonilor feminini, întârzie ciclul menstrual și afectează chiar și creșterea naturală a sânului. Stresul tinde să perturbe comportamentul hormonal adecvat, ceea ce poate duce la producerea excesivă de hormoni pe care nu-i doriți (adică cortizol, hormonul de stres din care vă îngrași) și producția insuficientă de hormoni cheie care afectează dimensiunea sânilor.

4) Fumatul

Dacă o listă lungă de lucruri rele care afectează fumătorii nu este suficientă pentru dvs., să adăugăm încă una: Fumatul poate fi și un motiv pentru care trebuie să purtați un sutien push-up. Substanțele chimice din țigări epuizează corpul de vitamina C, care este foarte important pentru producerea de colagen.

La rândul său, colagenul este baza pentru mărirea sânilor. În plus, fumatul afectează negativ circulația sângelui și previne creșterea țesuturilor, privând astfel țesuturile de oxigen.

5) Prea mult exercițiu

Deși exercițiile fizice regulate sunt excelente pentru dvs., prea mult vă poate împiedica sânii să atingă dimensiunea dorită. Rețineți întotdeauna că, dacă doriți să slăbiți câteva kilograme și, în același timp, doriți să vă măriți dimensiunea sutienului, exercițiul prea greu nu este răspunsul.

Pentru a stimula creșterea sânilor, trebuie mai întâi să crească mai multe celule adipoase în zona sânilor. Dar nu credeți că înseamnă că este ideal să fiți inactivi. De fapt, este regulat exerciții ușoare până la moderate recomandate pentru a ajuta organismul să producă mai mulți hormoni de creștere care ajută la dezvoltarea sânilor - cum ar fi hormonul de creștere uman, care este produs în organism atunci când faceți mișcare.

Rămâneți la cardio foarte ușor - mai ales dacă aveți un tip de corp foarte slab și nu vă îngrășați cu ușurință și faceți exerciții musculare ușoare.

Am comparat

Ce pastile pentru mărirea sânilor sunt cele mai bune?

6) Nu obțineți suficiente proteine ​​și grăsimi bune

Proteinele sunt pietrele celulare de bază, iar cantitatea lor suficientă în corp înseamnă că repararea și restaurarea celulelor este mai ușoară. Proteinele sunt, de asemenea, importante pentru producerea de colagen, precum și pentru producerea anumitor hormoni care sunt necesari pentru creșterea sânilor. Într-adevăr - proteinele sunt importante atunci când încercați să vă măriți dimensiunea sânilor. Acesta este motivul pentru care este necesar să luați proteine ​​împreună cu suplimente nutritive pentru a mări sânul - mai ales dacă luați un supliment din ovarele vacii.

Grăsimile bune sunt, de asemenea, extrem de importante, deoarece corpul tău are nevoie de grăsimi - mai ales atunci când încerci să crești sâni. Grăsimile bune, cum ar fi acizii grași omega-3, ajută, de asemenea, la echilibrul hormonal, care este cheia creșterii reușite a sânilor.

7) Consumul regulat de alcool

Acum nu vorbim despre un pahar de vin ocazional - vorbim despre îmbătarea regulată.

Alcoolul, care este un diuretic natural, este rău pentru sâni, deoarece încetinește procesele corporale prin îndepărtarea apei din corp. În plus, zahărul este prezent în aproape fiecare băutură pe care o comandați la bar și, după cum am menționat deja, zahărul este inamicul numărul unu al creșterii sânilor.

Dacă nu poți rezista la alcool la petreceri, rămâi la vinul roșu. Deși conține și zahăr, conține și o cantitate sănătoasă de polifenoli, care pot împiedica organismul să îmbătrânească prematur.

8) Lipsa somnului de calitate

Lipsa somnului este de obicei precursor al stresului și oboselii, care poate determina, de asemenea, comportamentul diferit al hormonilor comuni, i. producția de estrogen poate fi afectată de nopți constante de somn. Un alt efect secundar negativ al lipsei de somn este că îți crește pofta de mâncare dulce doar pentru a rămâne sus și zahărul este una dintre substanțele pe care ar trebui să le eviți dacă încerci să-ți mărești bustul.

Da, știm că acesta va fi probabil unul dintre articolele noastre cele mai puțin populare, deoarece ne place să facem cele mai multe lucruri de pe această listă. Dar a trebuit să fim sinceri. Dacă simțiți că, în ciuda eforturilor, sânii nu se măresc - aceste 8 obiceiuri pot juca un rol mai mare decât ați putea crede. Poate fi greu să renunți la ele, dar dacă îți dorești cu adevărat sâni mai mari, nu este un compromis atât de rău, nu-i așa?:)