Cu câteva decenii în urmă, femeile au exercitat mai mult decât fac astăzi. De exemplu, în anii 1950, își făceau majoritatea muncii casnice manual, ceea ce însemna o cheltuială energetică mult mai mare. Cu toate acestea, experții susțin că acesta nu este singurul motiv pentru care femeile de la acea vreme aveau evident centuri mai înguste și figuri mai subțiri. Astăzi, ei ne obligă, de asemenea, să luăm substanțe chimice și hormoni conținuți în alimente, ambalaje sau medicamente!

suntem

Mănâncă la fel și sunt mai grase!

În trecut, oamenii nu aveau o dietă la fel de bună ca astăzi, mâncau adesea făină și alimente grase - totuși erau mai slabi. Cu toate acestea, dieta de acasă nu conținea multe dintre substanțele nocive pe care le conțin alimentele de astăzi. Acest lucru se vede cel mai bine la așa-numiții copii ai mileniului. Un studiu recent a arătat că copiii milenari - copiii născuți în 2008 - sunt cu zece la sută mai grei decât persoanele care nu s-au născut în 1971, chiar dacă au mâncat aceeași cantitate de calorii.

Produsele chimice sunt de vină

Cercetările ulterioare au arătat că cei născuți în 2006 sunt cu aproximativ cinci la sută mai grei decât cei născuți în 1988, chiar dacă se exercită la fel ca cei mai în vârstă. Este clar din aceste fapte că nu doar caloriile din alimente ne afectează greutatea. Profesorul Jennifer Kuk de la Universitatea York din Toronto susține că substanțele chimice, pesticidele și antidepresivele sunt în spatele acestei schimbări aparent inexplicabile.

Un alt factor: antidepresivele

Corpurile noastre sunt semnificativ mai expuse substanțelor chimice și pesticidelor care se găsesc în ambalajele dietetice și alimentare. Acestea ne afectează echilibrul hormonal și pot determina ulterior creșterea în greutate. Un alt motiv pentru care câștigăm în greutate acum decât eram înainte sunt, potrivit expertului, antidepresivele. De asemenea, ne schimbă bacteriile intestinale, ceea ce determină creșterea în greutate. În plus, antidepresivele sunt folosite astăzi de mai mulți oameni decât erau cu zeci de ani în urmă.

Un sfert iau medicamente anti-anxietate

Creșterea bruscă a utilizării medicamentelor pentru anxietate și depresie și pentru a le atenua a avut loc după 1970 și a crescut brusc în fiecare an de atunci. Astăzi, până la un sfert dintre oameni iau antidepresive, inclusiv așa-numiții inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei - medicamente care au devenit literalmente blockbustere în Statele Unite, dar au cauzat, de asemenea, o creștere masivă în greutate. În majoritatea țărilor europene, numărul persoanelor care iau antidepresive a crescut de peste două ori din 1975.

Alte flore intestinale

Datorită influenței alimentelor și a substanțelor pe care le pătrundem în organism, flora noastră intestinală se schimbă - în general, este diferită de cea de acum câteva decenii. Carnea și produsele de origine animală conțin hormoni și antibiotice care promovează creșterea din ce în ce mai des. Dacă le consumăm des, acestea ușurează îngrășarea. Experții susțin că îndulcitorii artificiali folosiți pentru a gusta mâncarea sunt, de asemenea, în spatele creșterii în greutate.

Îndrăzneț = leneș sau nu?

În plus față de faptul că tot mai mulți tineri sunt supraponderali sau obezi, există încă o evaluare negativă a celor mai grași și adesea au probleme cu integrarea în viața normală în mod normal. De exemplu, interviurile de angajare sunt adesea cotate automat ca leneșe și plăcute, ceea ce poate să nu fie adevărat. Singura soluție este: mâncați mai puțin și exercitați mai mult decât părinții noștri pentru a menține greutatea pe care părinții noștri o aveau la vârsta noastră.

Mai provocator ca niciodată.

„Menținerea greutății este de fapt mult mai complicată decât simpla ecuație între aportul și cheltuielile de energie. Este similar dacă faceți un bilanț al investiției prin deducerea cheltuielilor din venituri și fără a include toate celelalte aspecte care afectează soldul - cum ar fi fluctuațiile, cheltuielile bancare, ratele de schimb. În cele din urmă, menținerea unei greutăți corporale sănătoase este mai dificilă astăzi decât oricând ", a spus profesorul Kuk în Obesity Research.

De ce nu slăbim chiar și atunci când facem mișcare? >>

. dar nu imposibil

Pe lângă exerciții fizice abundente, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar, acordați atenție alegerii alimentelor de calitate cu cel mai mic conținut posibil de substanțe chimice și poluanți. Preferă mâncarea de casă, multe legume și fructe - cât mai puține tratate chimic posibil. Evitați semifabricatele, produsele ambalate, dar și mâncarea sub stres. Detoxificați și îngrijiți mai des flora intestinală. Acest lucru reduce riscul de a te ingrasa si de asemenea te vei simti mai bine.