fecioară

Potriviți ritmul corpului cu nevoile de muncă și sexuale. Dacă luați contracepție, fazele ciclului dumneavoastră nu sunt semnificative.

Sunt o femeie diferită în fiecare zi! Cântă pașnic cu Eva Máziková. Ciclul menstrual ne face la fel de schimbători ca și vremea. Dar mulțumesc pentru asta! Sari pe valul drept și folosește-i puterea în avantajul tău.

CÂT CA URAGANUL: FASA FECIOARĂ

la o săptămână după menstruație, ziua 8-15

Ce se întâmplă în corp? Ea se pregătește pentru ovulație, o nouă căptușeală crește în uter și un ou se maturizează într-unul dintre ovare. Nivelurile de estrogen cresc, hormonul sedativ progesteron este în declin.

Ce mai faci? Ești gata - pentru orice! Comportă-te ca un strateg de război, poți stabili noi obiective și te poți concentra cu încăpățânare pe ele. Ai un gust, o idee, ai un plan!

Îl voi folosi la locul de muncă: Căutați o oportunitate, începeți proiecte noi. Este foarte probabil ca nu numai să-l entuziasmați pe șef, ci și să vă „aprindeți” colegii. Corpul tău te va ține! Acum ai curajul să-ți asumi în sfârșit un risc.

Sex și relații: Ești deschis, comunicativ, ei spun „busty”, îți place să te răsfeți cu o companie masculină. Este mai ușor să te convingi pentru o aventură unică cu un bărbat necunoscut sau experimente în propriul dormitor. Nu este doar asta. Există un risc mai mic de a rămâne însărcinată imediat după menstruație din cauza dorinței crescute de sex.

Fă mișcare sau slăbește? Și-a pierdut retenția de apă, acum kilogramele vor scădea singure. Metabolismul dvs. începe, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate, chiar dacă vă place. Mușchii sunt, de asemenea, ușor de construit, chiar dormiți mai bine, deoarece în prima fază a ciclului, hormonul melatoninei somnului este eliminat în doze mai mari.

Ați înțeles faza mamei

ovulație, zilele 16-22

Ce se întâmplă în corp? Oul se maturizează și se pregătește pentru fertilizare. Acest lucru îți stârnește o dorință creativă.

Ce mai faci? Se spune că atunci vei deveni mamă, indiferent dacă o nouă viață sau noi viziuni și vise încep să se nască în tine. Aveți suficientă energie pentru a le umple. Acum grija și interesul tău față de ceilalți se vor arăta adesea, adesea mai mari decât tine.

Îl voi folosi la locul de muncă: Arde, mai ales cu puțin înainte de ovulație în jurul zilei 12, și astfel încât cocktailul hormonal să nu fie orice fel, se adaugă dopamină și serotonină, ceea ce va ridica starea de spirit. Puteți susține și ține cu ușurință pe alții. Te simți relaxat în companie, așa că nu te mira dacă îl întinzi puțin la petreceri.

Sex și relații: Ai chef? Nici măcar nu suntem surprinși. Când te uiți în oglindă, totul este perfect și simetric. Sâni, șolduri, ferme și rotunjite! Estrogenul acționează ca un elixir al tinereții. Așadar, nu fi surprins dacă bărbații încep după tine. Arăți bine și vrei să anunți pe toată lumea. Ești fericit cu tine, motiv pentru care te distrezi în pat. Sexul se transformă în iubire, tânjești după o relație și o conexiune cu realul. Dar atenție, sunteți într-adevăr foarte prolific!

Fă mișcare sau slăbește? În această perioadă, hormonii au început să ardă grăsimi la viteze mai mari. Așa că mișcă-te pe podea sau pe pistă și arată ce este în tine!

Ești o mică fază de vrăjitor

săptămâna dinaintea menstruației, ziua 16-22

Ce se întâmplă în corp? Aproximativ două zile după ovulație, oul se transformă într-un așa-numit corp galben, care declanșează producția de progesteron. Corpul trece la o viteză mai mică, pregătindu-se pentru menstruație. Deci mai ales calm! Oul călătorește către uter. Dacă nu este fertilizat, părăsește corpul împreună cu mucoasa uterului.

Ce mai faci? Ești prost și hipersensibil. Vedeți lucrurile mult mai brusc care interferează cu ceilalți. Cu toate acestea, nu puteți recunoaște că aceasta este „problema” dvs. În schimb, crezi că cei de acolo nu te plac. Luați o viziune pozitivă asupra acestei faze. Scufundă-te și află ce vrei cu adevărat de la lume. Acum se nasc visele, dorințele și dorința de schimbare.

Îl voi folosi la locul de muncă: Ești creativ și intuiția ta este pe partea de sus. Aș prefera să lucrez singur decât în ​​echipă și să nu critic inutil. Progesteronul te va elibera, deci nu vei fi atent. Nu are nicio valoare în lansarea unor proiecte noi, dacă nu creați, dedicați-vă rutinei. Frustrarea, tensiunea și agresivitatea reținută apar adesea la suprafață sub forma nevoii compulsive de a curăța sau de a schimba altfel lucrurile din jurul tău.

Sex și relații: Este posibil să aveți dorința de a face sex și nu trebuie deloc. Dacă vă relaxați, este posibil să experimentați sexul animalului fără restricții. Faceți mișcare sau pierdeți în greutate? Vrei niște dulciuri? Îți poți permite din ziua a 18-a. Sau faceți o curățare generală și prescrieți o detoxifiere mai ușoară. Fructele și legumele te vor duce la viață. Și nu sără! Corpul reține deja apa.

VECEA FAZĂ TREBUIE ÎNCEPE

menstruație, zilele 1-7

Ce se întâmplă în corp? Sângerarea durează 3 până la 5 zile, dar la fetele tinere poate dura mai mult, 7 până la 8 zile. Corpul este curățat și pregătit pentru o nouă oportunitate de a rămâne însărcinată.

Cum te simti? Vă puteți scufunda și conecta la intuiția și instinctele voastre. Ia-ți timp să visezi și să meditezi. Ascultă-ți corpul și nu te grăbi, nu vei avea durere.

Îl voi folosi la locul de muncă: Lasă tot ce nu este necesar. Acum percepi mai sensibil și la alte niveluri. Regândiți-vă ce și-a pierdut sensul, scăpați de proiectele vechi sau de relațiile de lucru.

Sex și relații: Dacă scapi și de prejudecățile asociate sângerării, s-ar putea să descoperi că a face dragoste în această perioadă poate fi o experiență foarte intimă și profundă.

Fă mișcare sau slăbește? Imunitatea și nervii tăi pot suferi, dar acesta este cel mai bun mod de a te mișca. Și asta, chiar dacă te simți obosit. Circulația sângelui funcționează la viteză maximă și corpul furnizează bine oxigen. Mergeți la fugă sau măcar mergeți pe jos. Nu te gândi la dietă acum.