Societatea de consum ne-a prezentat o problemă aproape insolubilă. Ce a construit ea! Ne-a legat cu confort. S-a aruncat pe canapeaua din fața televizorului în cea mai confortabilă poziție posibilă. Ca sport, rămânem cu presiuni de inch - putem regla comutatorul de canal. Alternativ, un telefon mobil. Ocazional, lovituri de biceps cu o cutie sau alune.

Omul din secolul 21 aproape că nu mai trebuie să se miște. Chiar dacă nu lucrează, va avea întotdeauna bani pentru mâncare ieftină (nesănătoasă) în cantități mari. Antreprenorii concurează în oferta baghetelor, în orașe la fiecare pas își învârt piruetele lente de moarte de pui pe grătare. În magazine, diverse bețișoare dulci și biscuiți sunt turnate de pe rafturile supraaglomerate în coșurile noastre pe cont propriu. Sunt cu adevărat excelente.

Și atunci ar trebui să fim grași! Lucru clar - energia se revarsă literalmente asupra noastră în alimente, delicii și băuturi. Se impune. Lák, provoacă. În reclame, modelele subțiri oferă dulciuri și bere populației grase.

În același timp, totuși, vrem să fim subțiri. Și asta înseamnă să renunți măcar la o parte din confort. Înseamnă desființarea completă a multor bunătăți cu care ne-am obișnuit atât de mult. Și nimeni nu vrea să facă asta. Și știi asta - dacă nu vrei ceva, nu este. Apoi se caută scuze.

Una dintre cele mai dovedite tactici pentru a mânca corect și a păstra conștiința curată este angajamentul.

Sunt sărac din prima!

O astfel de viziune a multor îndrăzneți este suficientă pentru a o mânca imediat. Este un alibi frumos.

slăbesc

În mod similar, un fumător va spune adesea că va înceta să fumeze din prima. Și aprindeți imediat „una dintre ultimele țigări”.

Dar ar fi frumos dacă ați putea pierde în greutate cu o întâlnire ... Nu veți pierde în greutate nici din primul, nici din noul an, sau din pastilele-minune, sau dacă practicați aerobic timp de 20 de minute o dată pe săptămână.

Puteți pierde în greutate doar supunându-vă corpul la ceva, nemaiauzit în zilele noastre - o ușoară deficiență. Iar lipsa este neplăcută din punct de vedere emoțional.

Deficiența energetică este singura modalitate de a „coace grăsimea”. Cu toate acestea, acest lucru este dureros de neimaginat în vremuri de abundență și suficiență. Cei care au suferit obezitate suntem cu siguranță de acord că vrem pur și simplu să mâncăm. Mâncarea este aproape ca un drog pentru noi. Mănâncăm mai mult și mai repede decât colegii noștri slabi, care au fost înzestrați cu un metabolism care altfel funcționează. Și ne pasă mai mult de mâncare. Dacă ne place, vrem să mâncăm de toate. Chiar acum.

Și apoi vine primul ...

Dacă vrem să renunțăm la o masă gustoasă, ne lovește din toate părțile pentru o vreme. Rudele, rudele și colegii. Avem provizii peste tot acasă, chiar și la serviciu. În rafturi, sertare, într-un buzunar al sacoului. Nu renunți, ci strângi dinții și pumnii. Cât poate dura?

Și apoi vine al doilea și la prânz chiflele sunt aburite ... Până atunci! Da.

Deci, din câte începem de fapt să slăbim?

Este 100% sigur că nu vă va fi util să limitați primirea bunurilor mâine sau într-un an.

Stilul de viață care ne-a condus la obezitate este greșit - sper că nimeni nu se mai îndoiește de asta. Jumătate din populație este supraponderală. Arată tânăr - din ce în ce mai puțin printre ei vei vedea foarte sănătos subțire. Este păcat să ne gândim la ce va fi aici peste câțiva ani dacă nu își schimbă comportamentul.

Curs de slăbire motivațional

Înscrieți-vă pentru un curs rapid de slăbire. Vă voi reaminti prin e-mail intenția dvs. și vă voi sugera ce să faceți. De asemenea, veți primi o carte electronică cu 100 de sfaturi despre cum să slăbiți. Cursul este gratuit.

Cursul poate fi anulat în orice moment. Detaliile cursului sunt aici ... Informații privind confidențialitatea pot fi găsite aici.

Dacă nu ești motivat de acest curs sau de carte, atunci privește-te în oglindă. Uneori este suficient.

Se presupune că tinerii de astăzi din 20 până la 30 de ani vor avea nevoie de multă îngrijire medicală. Bolile care erau tipice persoanelor în vârstă de pensionare acum câteva decenii au acum adolescenți.

Absurdistan

Uneori observ diverse paradoxuri, când o persoană își protejează proprietatea mai mult decât sănătatea. Acestea sunt mici fragmente de memorie, pe care cu siguranță le veți completa cu propriile observații observate - de exemplu:

  • Ideea unui șofer de grăsime la o pompă devorând rapid un hamburger în timp ce un extra special de primă clasă se revarsă în mașina lui.
  • Se știe că este îndrăzneț. Are un câine de rasă pură. Îl hrănește cu mâncare selectă, scumpă și îl obligă să fugă - știi, câinele trebuie să fie în formă! Nu poate mânca mâncare proastă, ar trebui să aibă blana proastă.
  • La urma urmei, eu însumi am salvat recent un sfert de kilogram de arahide sărate pentru a sta la un computer. Cu un computer pe care l-am alimentat cu un curent special stabilizat de la un dispozitiv special scump care furnizează energie electrică de calitate mai bună decât cea obișnuită de la o priză.

Ne hrănim mașinile și animalele de companie cu mai mult de două picioare cu o calitate selectată. Și ne schimbăm într-un container care va conduce orice deșeuri.

Deci vrei să slăbești din prima? De la noul an? Primului i se pot adăuga câteva kilograme în plus.

Dacă vrei să mergi la destinație, nu alege un ocol în direcția opusă cu numele tipului „din noul an”. Sunteți chiar lângă destinație chiar acum!

Dacă ți-a plăcut articolul,
și doriți să sprijiniți autorul și acest site, puteți.
Împărtășiți acest articol sau cumpărați una dintre cărțile Mira Veselý.
Faceți clic aici pentru a alege.

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Găsiți informații aici gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

5 Răspunsuri

mai bine să spun până anul viitor

da, este așa încă o dată . mă văd în multe dintre articolele tale. Povestea mea a început de Revelion. Am spus că voi sărbători anul vechi cu o țigară și tot ce îi aparține. Și mă voi opri din noul an. Nu m-am gândit la asta mult timp, a fost o alegere clară, creșterea prețului țigării și nu în ultimul rând, sănătatea pe care trebuie să o cântăriți. Așa că am reușit. Nu am fumat încă și sunt sigur că nu voi face asta. Numai după două săptămâni fără fumat a pus cântarul, da și era încă în vizită, pentru că nu aveam cântare acasă.btw a sărit 107 kg.M-am înroșit corect, dar am sărit ca un câine, deci mai devreme ca un porc hehe. Întotdeauna, dar întotdeauna probleme cu supraponderalitatea. În copilărie, pubertate și în viața adultă. Nu știu care a fost impulsul inițial, dar a trebuit să le pierd kilograme . și încă le arunc. Nici nu am nevoie să am totul aici. În prezent sunt la 94 kg. L-am cântărit dimineața înainte de micul dejun al 107, cumva și-a amintit că era cu satas.Dar nu schimbă nimic din ce vreau și îți voi da încă 10 kilograme, cel puțin! Aștept cu nerăbdare, cred pozitiv și nu iau înfrângerea ca rezultat. Uff performanța supraomenească pentru a scrie acest lucru pe mobil.viva la qwerty:)

felicitari peto. atingerea unui mesaj de pe telefonul mobil îți ia nervii, dar te recunoaște mult mai mult pentru decizia ta de a renunța la fumat și de a pierde în greutate. Este o sarcină dificilă, dar combinația va afecta rapid performanța și starea de spirit mai bună. Îmi țin degetele încrucișate. Ai rezultate și obiective excelente, de asemenea. Voi număra următoarele zece kilograme în 2 până la 4 luni, nu vă descurajați dacă încetinește puțin. Este normal.